陰莖勃起硬度受多種因素影響，飲食方面，以下食物可能有幫助：富含蛋白質的食物、富含鋅的食物、富含維生素 E 的食物、富含精氨酸的食物、具有補腎作用的食物等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體的重要組成部分，如雞胸肉、魚蝦、豆類等，能提供能量和營養，維持身體機能。 2. 富含鋅的食物：鋅對于生殖系統健康很重要，像牡蠣、牛肉、堅果等，有助于提高性功能。 3. 富含維生素 E 的食物：維生素 E 有抗氧化作用，如黑芝麻、玉米油、菠菜等，可促進血液循環。 4. 富含精氨酸的食物：精氨酸能促進一氧化氮的生成，如海參、鱔魚、泥鰍等，利于陰莖勃起。 5. 具有補腎作用的食物：例如枸杞、山藥、核桃等，對改善性功能有一定益處。 需要注意的是，飲食調整只是輔助手段，保持良好的生活習慣，如適量運動、充足睡眠、減少吸煙飲酒等，對于維持性功能也非常重要。如果存在性功能障礙，應及時到正規醫院就診。

病情分析：泄是指在性生活過程中，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精，不能使女性達到高潮，使性交不能進行下去。如果陰莖在沒插入陰道之前、雙方未接觸即射精為重度早泄。治療方面主要指導意見：根據病因針對性治療，病因有：精神因素、前列腺炎、包皮過長、手淫過頻等。建議您到醫院就診，只有到醫院做檢查，才能得到科學的診斷，根據病因針對性治療可以完全治愈。

意見建議：您好,如果勃起不堅,硬度不夠好,可能是陽痿的癥狀,如果你的癥狀總是持續出現,建議你還是上醫院檢查清楚,然后在針對性的選擇藥物。

您好，根據您敘述的情況，建議多吃羊肉，狗肉，動物腎臟，韭菜等等進行食補，藥物，可以選用右歸丸治療。

多食優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。