懷孕四個(gè)月時(shí)，胎兒發(fā)育加快，需補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.蛋白質(zhì)：多食用魚蝦、蛋類等食物，能促進(jìn)胎兒組織生長(zhǎng)。
2.鈣：可通過牛奶、豆制品補(bǔ)充，利于胎兒骨骼發(fā)育，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。
3.鐵：多吃動(dòng)物肝臟、菠菜等，預(yù)防孕婦貧血，常見藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵。
4.維生素：新鮮蔬果富含各類維生素，如維生素C、維生素E。
5.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，可從粗糧中獲取。
孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要均衡，如有不適，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

病情分析：你好，你的情況，建議及時(shí)補(bǔ)鈣，補(bǔ)充維生素。指導(dǎo)意見：建議妊娠反應(yīng)明顯的話就吃容易消化的食物，同時(shí)可以補(bǔ)充補(bǔ)充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、全麥面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。少吃油膩和不易消化的食物，多吃新鮮蔬果。多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維生素B6的食物，對(duì)于減輕孕吐也有幫助。

你好，你的情況，建議及時(shí)補(bǔ)鈣，補(bǔ)充維生素。建議妊娠反應(yīng)明顯的話就吃容易消化的食物，同時(shí)可以補(bǔ)充補(bǔ)充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、全麥面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。少吃油膩和不易消化的食物，多吃新鮮蔬果。多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維生素B6的食物，對(duì)于減輕孕吐也有幫助。

懷孕4個(gè)月以后應(yīng)該開始注意加重營(yíng)養(yǎng)，比如鈣，鐵等元素的攝入。應(yīng)該多吃雞蛋，魚肉，精肉，奶粉等，盡量從飲食中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，水果和蔬菜同樣是不能缺少的，定期孕檢。