經常吃核桃對身體有一定益處，包括補充營養、促進大腦功能、改善心血管健康、潤腸通便、增強免疫力等。 1.補充營養：核桃富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素、鉀、鈣、鎂等多種營養成分，能為身體提供必需的營養支持。 2.促進大腦功能：其中的不飽和脂肪酸，如歐米伽-3 脂肪酸，對大腦發育和功能維護有益。 3.改善心血管健康：有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發生風險。 4.潤腸通便：含有膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。 5.增強免疫力：豐富的營養成分有助于提高身體的抵抗力，抵御疾病。 總之，適量食用核桃對身體有諸多好處，但也要注意食用量，避免過量攝入導致熱量超標。同時，對于有特殊疾病或過敏體質的人群，食用前應咨詢醫生建議。

病情分析：1.飲食要合理,均衡。 2.睡眠要充足. 指導意見：3.保持樂觀心態,懂得怎么樣釋放工作、學習方面等的壓力。 4.最主要還要運動，身體的運動和腦的開發、利用。在飲食方面，選擇一些對腦有益的食品。如：蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。

一般的正常情況下應該不會。

指導意見：作用不大的。核桃主要是增強記憶力的。另外應該多吃蔬菜多吃蔬果。

核桃本身含有的蛋白質、脂肪以及其它一些微量元素都是其它食物所比不上的，核桃里面含有的甘油酸甘油脂不但不會威脅到人體的膽固醇而且還會起到抑制膽固醇的作用，防止動脈硬化

你好，核桃仁的營養價值極高，富含對人體有益的單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素E等。單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，預防高血壓、冠心病、高脂血癥等。維生素E則有提高免疫力、抗動脈硬化、防癌、保護視力、消除“老年斑”的作用。所以，核桃是老年人的營養佳品。 核桃對身體是有好處的，還具有健腦作用。尤其是處在大腦發育的青少年。