腎虛是否能自行恢復，取決于多種因素，如腎虛的類型、程度、個人體質、生活習慣和是否存在基礎疾病等。 1.腎虛類型：腎陰虛和腎陽虛的恢復情況不同。腎陰虛者若癥狀較輕，通過合理飲食、規律作息可能會有所改善；腎陽虛者自行恢復相對較難。 2.程度：輕度腎虛，調整生活方式可能有效；嚴重腎虛往往難以自行恢復。 3.個人體質：體質較好者，身體自我調節能力較強，有自行恢復的可能；體質差則較難。 4.生活習慣：保持充足睡眠、適度運動、減少壓力等良好習慣，有助于恢復；反之則不利。 5.基礎疾病：若存在糖尿病、高血壓等慢性疾病，會影響腎虛的恢復。 總之，腎虛能否自行恢復不能一概而論。若出現腎虛癥狀，建議及時就醫，明確診斷，并在醫生指導下進行調理和治療。可選用的藥物有六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。同時，要養成良好的生活習慣，促進身體恢復。

不會自己好的，腎虛最好藥物調理，口服五子衍宗丸和金貴腎氣丸治療，另外平時多吃,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等

病情分析：你好最好藥物調理，口服五子衍宗丸和金貴腎氣丸治療，指導意見：補腎平日護腎為主，要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣

你好：如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：. 腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀, 腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸, 腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等. 腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸

你和你的情況來看，建議戒除手淫，加強營養可以恢復，可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.

青少年偶爾手淫屬正常性行為，長期手淫過度則耗傷腎氣，元氣大傷，精、氣、神盡失，表現為腎虛主證。有些類似西醫所謂的神經衰弱癥。 戒惡習，勤鍛煉，專注學習和工作，修身養性，排除一切雜念。