膝蓋扭傷后想要快速恢復，需注意休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1. 休息：停止活動，避免進一步損傷，讓受傷的膝蓋得到充分休息。 2. 冰敷：受傷后的 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎膝蓋，適當加壓，但不要過緊，以免影響血液循環。 4. 抬高患肢：將受傷的腿抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。 6. 康復訓練：在癥狀緩解后，進行適當的康復訓練，增強膝蓋周圍肌肉的力量和穩定性。 膝蓋扭傷后要及時采取正確的處理措施，并遵循醫生的建議進行治療和康復。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在正規醫院接受專業的診斷和治療。

問題分析：膝蓋扭傷局部可以引起疼痛不適，需要注意休息，避免劇烈活動，可以熱敷理療，應用活血消炎止痛藥物治療觀察意見建議：建議飲食清淡注意休息，避免膝部負重勞累，局部熱敷按摩理療，可以應用活血止痛貼膏，消炎痛等藥物觀察

先休息固定，也就是不動兩周，如果還不好，來我門診檢查，需要做一個關節核磁共振

病情分析：.熱敷.你們家應該有暖水袋之類的吧，把它放到你疼痛的地方，敷著（別太燙了），因為你可能是扭傷。指導意見：2云南白藥氣霧劑知道么？拿那個白瓶的噴患處噴完之后有規律的按摩，直至發熱3-4分鐘。

你好，建議外用傷痛酊，涂抹治療，口服，布洛芬，緩解癥狀，最好是減少活動的

你的這種情況可能是外傷后導致的軟組織損傷，可以考慮做針灸理療按摩等方法治療或做局部封閉治療，效果都比較好