性生活時間短可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、包皮過長、前列腺炎等導致。改善方法包括心理調節、藥物治療、行為訓練、手術治療等。 1.心理調節：減輕焦慮和緊張情緒，增強自信心，可通過心理疏導或與伴侶充分溝通來實現。 2.藥物治療：如達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能延長射精潛伏期，但需遵醫囑使用。 3.行為訓練：例如動停法、擠捏法等，通過反復練習來提高控制射精的能力。 4.治療基礎疾病：若存在包皮過長，可行包皮環切術；若為前列腺炎，需進行抗炎治療。 5.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，適度運動，保持良好的身體狀態。 性生活時間短的改善需要綜合多種方法，患者應保持積極的心態，及時就醫，在醫生的指導下選擇適合自己的治療方式。

考慮是有早泄的情況，建議你可以先服用些中成藥調理看看，如服用六味地黃丸和金貴腎氣丸，并可以到男科詳查有沒有前列腺炎癥的可能，在排除炎癥的情況下，特殊情況下可以服用少量*提高性自信看看。

我和老公結婚兩年了，每次他都不到10分鐘，不過有時候狀態好的話可以長時間一點，但是有時候情況不好的話，一做他就想射了。這到底是什么原因呢，反正因為這事讓我感覺很不舒服，雖然我們很相愛，但有時候還因為這向他發脾氣，我想知道有什么方法可以讓他做愛的時候堅持的時間長一點嗎？因為我從來沒有高潮的感覺。 第一次問題補充：有時候，他一進入就想射了，但是大部分還是蠻好的，他有時候也會控制一點，基本上能堅持十分鐘吧。昨天晚上我想做愛，他也想，但是他進入后就不行了，而且他根本就不用前戲。郁悶。 建議： 1，做好前戲。 2，你幫他在性生活前先手淫1次。 3，用安全套 4，適當吃點酒。 5，千萬不要為這向他發脾氣。這樣會更使他一蹶不振。 6，改變體位 7，不要性太急。 希望接受。

早泄是指陰莖插入陰道后在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短于2分鐘,提早射精而出現的性交不和諧障礙一般男性30%均有此情況,問題雖小,但卻使性生活質量不高也可能引起陽痿等其他性功能障礙后果嚴重,應引起重視和及早治療.治療主要使用一些抗抑郁及鎮靜劑對器質性病變者使用一些抗生素以治療原發病等 也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時看看中醫醫生是不是腎虛引起的.需要適當控制性生活次數,可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等