在女性的經期是可以做瑜伽的，但是注意動作適當或者不要進入高難度的動作等，否則可能會導致經期出血多或者肌肉拉傷等風險的，同時注意看一下是否有痛經的情況，如果平時有運動的習慣等應該對月經的情況沒有大的影響，所以多注意休息和保暖等，這幾天多吃滋補的食物。

月經期間最好不要練，月經期間要注意休息和保暖。提問者對于答案的評價：士云：謝謝！

病情分析：月經期間是禁止有高強度運動鍛煉的,這個活動也是拉伸身體扭曲身體的,所以對身體例假期間也是有影響的,所以例假期間女孩子還是做好休息,而不是選擇到戶外活動,最好是臥床休息.因為例假是出血,出血就會使得自己身體的血量減少,只有好好休息飲食,這些血量才能得到補充,指導意見：如果選擇鍛煉那只能消耗更多的氣血,其實女性例假期間就是一不氣血比較不足的時期,如果在此期間受到風寒刺激,飲食寒涼的,就會造成身體不健康,直接也會引起婦科疾病的.女孩子常為的肚子疼,往往就是在例假期間不注意引起的.而非無緣無故才有的.所以最好是例假過后.這期間不要吃辛辣寒涼,禁止房事.

意見建議：您好,是可以的,但是盡量減少對腰腹部的練習,練瑜珈更能放松你自己,給你釋放更多的壓力,讓你經期保持舒暢的心情.

您好：經期是疾病的易發期，此時身體免疫力下降，容易受到感染的，建議經期最好不練瑜伽的，注意多喝水多休息，不吃好衛生，不要著涼的，注意飲食搭配，調養好身體的。祝健康快樂。

您好，可以適當練瑜伽，一般沒有影響。建議經期要均衡營養，可適當補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質的吸收。另外經期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強經期衛生，因為此時子宮內膜脫落出血，機體的抵抗力較弱，容易造成感染引起疾病。經期也要避免性生活。希望我的回答對你有所幫助。