肚子脹氣時，適合吃一些有助于消化、排氣的食物，如香蕉、蘿卜、山楂、酸奶、燕麥等。 1.香蕉：富含鉀元素，能調節體內電解質平衡，促進腸胃蠕動，緩解脹氣。 2.蘿卜：具有下氣、消食、潤肺、解毒生津的作用，其中的芥子油能促進胃腸蠕動，幫助排氣。 3.山楂：含有多種有機酸，能增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化，減輕胃腸負擔。 4.酸奶：富含益生菌，有助于調節腸道菌群平衡，改善腸道功能，促進消化和排氣。 5.燕麥：富含膳食纖維，可增加飽腹感，促進腸道蠕動，減少脹氣的發生。 總之，當出現肚子脹氣時，除了選擇合適的食物，還應注意飲食規律，避免暴飲暴食和食用易產氣的食物。如果脹氣癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。

飲食上不要喝奶，不要吃豆類等產氣食物，細嚼慢咽，以免吃進過多氣體

一定要禁煙 ，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉類的食物如：土豆 芋頭 粉絲 粉條 紅薯，涼粉等,不要吃蘇打餅干等，少食多餐，定時進餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。 而且便秘應該多喝水，多吃蔬菜水果，多吃香蕉，可以吃一點點蜂蜜和芝麻油。

你好，你說的情況是脾胃濕熱所致脹氣，一般藥物很難根治，所以一定要正確治療才能藥到病除.中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法，建議你用傳統中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療,可以快速治愈.這些藥物配合使用可以徹底清除脾胃濕熱,調理脾胃功能,消除發病根源,從而徹底根治不復發.飲食應注意營養攝入均衡,吃飯一定要定時定量,不能過饑過飽,生冷一定要細嚼慢咽.希望你正確的治療,早日康復。

胃病應避免食用易產氣的食物。如蘿卜、豆類、白薯、韭菜、生蔥、生蒜、芹菜等。吃蘿卜脹氣是因為其中含辛辣的硫化物，在腸道酵解后產生的硫化氫和硫醇，抑制了二氧化碳的吸收。 　　應避免進食含氣的食物。例如蛋奶類、打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白及汽水。有些人認為喝汽水能助人打嗝，其實打嗝雖能令人感覺舒服，但大部分氣仍在腸內。應避免消化不良。飲食中減少不易消化的食物。

消化不良引起的腹脹。可以口服復方消化酶、嗎丁啉等藥物促進胃腸消化和蠕動功能，以促進胃排空，消除腹脹癥狀。晚上不宜食太多東西，飯后要注意適當運動一下，如散散步以助消化。