你好，造成宮寒的原因很多，它一方面與體質有關，如平日里就怕冷、手腳易發涼的女性，由于體內陽氣不足，就容易出現宮寒。另一方面，生活習慣也會造成宮寒。有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。那么，患了宮寒應怎么調養呢? 1、飲食調理：在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。 2、注意保暖3、快步走，如果你還有什么問題或者有檢查報告不清楚可以點下面的做詳細指導.y

宮寒的人可通過飲食、保暖、運動、中藥調理及生活習慣改善等方式進行調理。 1.飲食：多吃溫熱食物，如羊肉、核桃、紅棗等，避免食用生冷寒涼之物，如冰淇淋、冷飲。 2.保暖：尤其注意腹部、腰部和腳部的保暖，根據天氣變化增減衣物。 3.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、跳繩等，能促進血液循環。 4.中藥調理：可在醫生指導下服用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、烏雞白鳳丸等藥物。 5.生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕壓力，保持心情舒暢。 總之，宮寒的調理需要綜合多種方法，長期堅持，同時要避免不良的生活和飲食習慣。如果宮寒癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

根據您的情況應該是子宮虛寒引起的癥狀，可以使用中醫辨證治療或者使用一些中成藥治療比較好。我建議你可以使用黑膏藥溫宮婦善坊貼不僅載藥量大、滲透力強、能夠長時間起效，而且其外敷關元、腰俞兩穴位給藥調理宮寒，不僅可使藥物直達病所、快速顯效，還可兼收補益之功，使得本方之功效更加全面，治療之力更加徹底。

問題分析： 你好， 中醫認為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關。可以口服艾附暖宮丸調理。意見建議：建議：多吃補氣暖身食物：例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，注意各類食物多樣攝入,主要可以盡量多樣化,平時注意運動鍛煉來增強體質，飲食忌生冷等。祝健康！

病情分析：您好，根據您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是宮寒的情況指導意見：你好，考慮是宮寒，一般情況宮寒的情況是可以導致月經淋漓不驚，有血塊，月經期腹痛的情況，建議在月經期間不要著涼,不吃生食,不喝生水,讓腹部發暖等等是有好處的,藥物治療有：.1、當歸：將當歸切成薄片泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。　　2、阿膠：選優質的阿膠1砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數滴酒出鍋。選優質的肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可。3、益母草也是可以的，祝你早日恢復健康，祝你好運每一天。

可以服用黃體酮、中藥益母草顆粒調節月經，還可以試試用逍遙調經貼治療的，平時生活上要盡量有規律，避免著涼，多吃含有鐵和滋補性的食物，還要調整好自己的心態。