預防糖尿病需要從生活方式、飲食、運動、體重管理、定期體檢等方面入手。 1.生活方式：保持規律的作息，避免長期熬夜和過度勞累，減少壓力，戒煙限酒。 2.飲食：控制碳水化合物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，少吃高糖、高脂肪、高鹽食物。 3.運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練。 4.體重管理：將體重控制在合理范圍內，避免肥胖，尤其是腹部肥胖。 5.定期體檢：每年進行血糖檢測，以及時發現血糖異常。 6.情緒調節：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，因為長期的不良情緒可能影響內分泌，增加患病風險。 總之，預防糖尿病需要長期堅持良好的生活習慣和健康的生活方式。定期體檢能早期發現問題，及時干預。

關于糖尿病的治療應該注意：1.治療原則：①減輕胰島負擔：適當節制飲食可減輕胰島負擔.必要時結合降糖藥物治療,降低血糖,糾正代謝,使胰島能得到充分休息；②促進胰島功能恢復；③保護胰島：避免精神刺激和過勞,防止一切增加胰島負擔的不良因素,防治各種并發癥.2.飲食療法：是糖尿病治療的基本措施,所有糖尿病病人都必須堅持長期嚴格執行.上世紀,一般認為糖尿病病人的飲食應以蛋白質和脂肪為主,碳水化合物的攝入量應盡可能減少.目前主張碳水化合物含量應在總熱量不變的條件下適當增加,而且要求進食高纖維素食物.3.口服降糖藥物：大致分為磺脲類及雙胍類兩大類,前者有苯磺酰丁脲(甲磺丁脲,甲糖寧,D860),氯苯磺酰丙脲,優降糖,達美康等；后者有降糖靈,二甲雙胍等.

糖尿病治療必須以飲食控制,運動治療為前提.糖尿病人應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及淀粉質食物,進食要少食多餐.運動的選擇應當在醫生的指導下進行,應盡可能做全身運動,包括散步和慢跑等.在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達到長期有效地控制血糖的目的.但是口服藥物不行還是要適當使用胰島素啊.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.