你好，頸部肌肉勞損，可以到正規的醫院做下推拿，中頻理療治療。平常要注意姿勢正確，不要低頭過多，不要睡太高枕頭，一個半拳頭高度就可以了，也可以去康復科做下康復功能鍛煉，平常多做頸椎保健操。平常不要吸煙喝酒，不要食用辛辣熱氣的食物。多吃新鮮的蔬菜水果。

你好。是頸椎病建議理療，牽引。口腹頸復康。

病情分析： 你好，根據你的描述是頸部肌肉痙攣的情況。這個需要到中醫理療科做推拿按摩治療，自己在家做熱敷也可以達到緩解的作用的。如果沒有做推拿按摩的話，效果是不好的。建議到正規醫院的中醫理療科治療。一般正規的推拿手法加按摩的話，一到3天就好了

還是去我院推拿科推拿治療較好，平常還要打打羽毛球，游水之類的活動，日常注意姿勢。

如果是是肌肉損傷的情況可用點活血的藥物和用點消炎止痛的藥物進行對癥的治療看看的

這種情況可以經常做頸部運動，局部做針灸，拔罐，效果比較明顯。不要長時間不活動是主要的，缺乏鍛煉。

平時建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環。注意不要長時間低頭工作，勤活動局部。