前列腺所產生的液體對于維護精液質量有重要作用，一旦是這個腺體保護不好，容易發生前列腺炎，影響精子質量以及性功能，一些食物就有保護作用，比如西蘭花，其中含有較高的蘿卜硫素和吲哚，可以防止前列腺癌。堅果中富含硒元素很好保養前列腺，對于防止炎癥以及癌變都是有效的。

病情分析：1. 多排尿 無論男女,都是不變的道理, 同時也是腎臟保健的好方法。 2. 多喝水 多喝水就會多排尿, 濃度高的尿液會對于前列腺產生較多的刺激, 所以多多喝水, 以稀釋尿液的濃度。 3. 多放松 生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會, 臨床顯示, 當生活壓力減緩, 通常前列腺癥狀多會舒緩。 4. 規律的性生活 臨床顯示, 每周三次或更多的規律性生活可以緩解前列腺疾患, 而讓前列腺排空的最佳方法莫過于規律的性生活, 許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活, 這對于前列腺保健十分不利。 5. 洗溫水澡 洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張, 因此可以減緩癥狀。 6. 遠離咖啡因, 辛辣與酒精 以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異, 但是為了健康理由最好遠離。 指導意見：鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用，每日1-2次 蜂王漿適量，加入適量溫開水，每日口服2次，每次20-30毫升，長期服用這兩種飲品對前列腺健康非常好

首先是戒煙酒。避免吃辛辣食物 。 多吃南瓜子。吃生的那種南瓜子對前列腺是非常好的。另外建議多吃含鋅量多的食物，如牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等也應該是有好處的。

你好，對前列腺有益處的食物首先要排除辛辣刺激性食物，主要是辣椒、胡椒等調味品及白酒，這些食物易致前列腺充血，形成無菌性炎癥。當然，油膩、煎炸、生冷等食品也要適量。下來介紹幾種有益于前列腺的食物：蔬菜類首推番茄。但要求煮熟吃有效成分才可被吸收。其次冬瓜、黃瓜、白菜、西葫蘆等也是上乘之選。瓜果類的以西瓜、甜瓜、荸薺為優。肉食以鯉魚、鯽魚和鱸魚、黃鱔等為佳。谷物中可選赤小豆、綠豆、粳米、黑豆等。