你好，對于腳踝骨折進行康復訓練主要還是恢復正常關節活動度和肌肉力量就可以的，因為骨折以后需要長時間地進行固定，活動太多、太劇烈就會影響到骨折愈合，甚至會引起骨折錯位的，久而久之的固定就會使關節僵硬，所以說后期鍛煉的目的主要還是恢復關節活動度和肌肉力量就可以。再就是對于這樣的病人一般大約一個半月左右，如果拍片檢查，發現已經有骨痂生長了，那就可以進行鍛煉了。一般鍛煉的方法，可以燙洗以后接著進行鍛練，鍛煉可以讓家人幫助一下，把關節屈伸活動到疼痛的程度，堅持一會兒不能怕痛的，那樣才有效果。對于肌肉力量的訓練可以進行伸腿、勾腳、收縮肌肉或者是進行抬腿鍛煉，恢復肌肉力量就可以的。希望我的回答對你有幫助。

踝關節的骨折在手術治療之后需要進行踝關節的功能訓練，包括腳步的背伸跖屈，內翻外翻訓練，直抬腿訓練鍛煉股四頭肌。

骨折術后什么時間可以下地，主要取決于骨折愈合的情況，當然時間可以作為參考的標準。建議回醫院復查，拍攝踝關節X線片，并咨詢主管醫生可否下地。一般來講，術后12周腳可以輕微踩地了，但是切不可完全負重。關于康復訓練，可以嘗試一下一下的方法：踝關節先用力向上勾，盡最大努力，堅持幾秒鐘，然后用力向下蹬，也是到最大范圍，十次或二十次為一組，一天可以練習若干組。開始的時候肯定會感覺疼痛而且范圍比較小，但是一定要堅持。

需要根據具體病情決定具體治療方式，如果有條件的話請您攜帶病歷資料、X光片到北京同仁醫院東區一層足踝外科中心門診診治及咨詢，這里是專業足踝外科，治療效果確切，患者滿意度較高。 周四下午可到我門診先看一次。

你好，關于康復訓練，可以嘗試一下一下的方法：踝關節先用力向上勾，盡最大努力，堅持幾秒鐘，然后用力向下蹬，也是到最大范圍，十次或二十次為一組，一天可以練習若干組。開始的時候肯定會感覺疼痛而且范圍比較小，但是一定要堅持，經過一段時間的鍛煉之后，踝關節的活動范圍就會越來越大，最終有望恢復到正?；顒臃秶?。

問題分析： 1.去除外固定后，加強踝關節伸曲，內外翻活動度，進行蹬空曾力。床緣屈膝等活動，每日2次，每次15分鐘。2.扶拐不負重行走2-4周后輕負重練步適應后改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鐘。3.大約從發病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鐘。另外可以配合中藥熏洗和借助器械進行訓練，對于不穩定的踝部骨折，如后踝骨折，三踝骨折等踝關節活動適當推遲一周再鍛煉意見建議：骨折愈合后，加強鍛煉，關節功能多數能恢復，但是要結合自身條件，循序漸進

骨折是一種常見的損傷，其主要是因為直接暴力所致。鑒于您的實際情況，建議您術后飲食上注意吃富含鈣質多的食物，如豆制品或者是奶制品，建議固定穩定，穩定骨折的話及早下地進行功能鍛煉，應力刺激促進骨痂生長。