便秘患者適合吃一些具有潤腸通便作用的蜂蜜，如椴樹蜜、荊條蜜、洋槐蜜、油菜花蜜、紫云英蜜等。 1.椴樹蜜：富含葡萄糖、果糖、維生素等營養成分，能促進腸道蠕動，緩解便秘。 2.荊條蜜：有較多的礦物質和活性酶，可調節腸胃功能，改善便秘狀況。 3.洋槐蜜：性質溫和，具有一定的潤腸作用，有助于排便。 4.油菜花蜜：含有豐富的營養物質，對腸道有滋潤效果，能減輕便秘癥狀。 5.紫云英蜜：有清熱解毒、潤腸通便的功效，適合便秘人群食用。 總之，不同種類的蜂蜜對于緩解便秘都有一定的幫助，但效果因人而異。同時，食用蜂蜜只能作為輔助改善便秘的方法之一，如果便秘情況較為嚴重，還需要調整飲食結構，增加膳食纖維的攝入，多喝水，適量運動，必要時應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

1,改正不良生活習慣：盡可能避免久坐不動；堅持吃早餐,以及時引起結腸反射,產生便意；改正忍便的習慣,定時入廁,排便時不要看書,看報等.2,掌握飲水技巧：每天在固定的時間大口大口地喝水,使水來不及在胃腸道吸收便到達結腸,這樣才有利于糞便松軟,易于排出.最好早晨空腹飲水兩大杯.3,飲食粗細搭配：多吃芹菜,韭菜,蓮藕,紫菜,芝麻,海帶,瓜果等含粗纖維量高的食物.4,服用適合的通便產品：出于快速解決問題,保持暢通,減少刺激的考慮,盡可能選擇既能解決便秘困擾,又能改善胃腸道功能的調理型通便產品.

一般的蜂蜜就可以的，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。一定要養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜就一定會改善。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。