陰道內乳酸桿菌的增加可以通過調整生活方式、注意個人衛生、合理飲食、適當使用藥物以及避免不良習慣等方面來實現。 1. 調整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，適度運動，增強自身免疫力。 2. 注意個人衛生：每天用清水清洗外陰，勤換內褲，選擇純棉透氣的內褲。性生活前后要做好清潔。 3. 合理飲食：多吃富含維生素、蛋白質和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，避免過多攝入辛辣、油膩和高糖食物。 4. 適當使用藥物：在醫生指導下，可以使用陰道用乳酸桿菌膠囊，如定君生；乳酸菌陰道膠囊等。也可使用含有乳酸桿菌的栓劑。 5. 避免不良習慣：避免長期使用抗生素，不要頻繁沖洗陰道，以免破壞陰道內的正常菌群環境。 總之，要增加陰道內的乳酸桿菌，需要綜合采取多種措施，并注意養成良好的生活和衛生習慣。如有相關問題，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

病情分析：陰道內沒有乳酸桿，婦科炎癥已經指導意見：建議你以后少洗陰道，或者使用調節陰道酸堿度的洗液清洗。醫生詢問：

直接往陰道內植入就行了，植入陰道后可以快速繁殖，重建陰道的防御能力，降低陰道炎復發幾率。

你好，根據你的情況，目前主要考慮一般是可以到藥店購買選擇乳酸桿菌制劑進行內塞補充的。 效果比較好。另外現在是需要注意陰部的清潔衛生的。