小兒脾虛可通過飲食調理、運動鍛煉、藥物治療、中醫推拿、生活習慣改善等來進行調理。 1. 飲食調理：讓孩子多吃易消化、健脾的食物，如山藥、薏米、芡實等。避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。 2. 運動鍛煉：適當增加孩子的戶外活動時間，如散步、慢跑等，有助于增強體質。 3. 藥物治療：可在醫生指導下使用醒脾養兒顆粒、小兒健脾丸、參苓白術散等藥物。 4. 中醫推拿：通過專業的推拿手法，如揉腹、捏脊等，促進脾胃功能。 5. 生活習慣改善：保證孩子充足的睡眠，規律作息，避免過度勞累。 總之，小兒脾虛需要綜合調理，家長要有耐心，幫助孩子逐步改善脾胃功能。如果癥狀嚴重，應及時就醫。

小孩脾虛多吃點牛肉，性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。牛肚，性平，味甘，也能補虛養脾胃。鯽魚 性平，味甘，入脾胃大腸經，有健脾養胃作用，故脾胃虛弱者宜食。鱸魚 性平，味甘，能補益脾胃。大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用

問題分析： 建議平時多清淡溫熱飲食，多吃水果、蔬菜，多增強體質，避免過于勞累及熬夜，避免吃上火、辛辣、生冷及過多的甜品，意見建議：平時可以多吃小米粥及薏米仁粥，最好是當作輔食，平時可服用理中丸或者用參苓白術散調理；可多吃淮山、蓮子、紅棗、扁豆。

您好：小兒脾胃虛弱要給孩子吃容易消化的食物和流質飲食：粥，稀飯，這樣不僅不增加孩子脾胃負擔，還能是孩子胃很好的消化吸收，要給孩子定時定量的吃飯習慣，在飲食上忌用辛辣，油膩食物，不要給孩子吃生的，冷的，硬的食物，祝孩子健康快樂