總感覺疲勞可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養不良、心理壓力、慢性疾病以及缺乏運動等。 1. 睡眠不足：長時間睡眠質量差或睡眠時間不夠，會導致身體和大腦無法得到充分休息，使人感到疲勞。應保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，身體機能無法正常運轉。要多攝入富含營養的食物，如蔬菜、水果、肉類、蛋類等。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，精神長期處于緊張狀態，容易產生疲勞感。可通過放松技巧，如冥想、深呼吸等來緩解。 4. 慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會影響身體的代謝和能量供應。需要針對具體疾病進行治療。 5. 缺乏運動：身體長期處于閑置狀態，血液循環和新陳代謝減緩。適當增加運動量，有助于提高身體活力。 總之，總感覺疲勞可能是多種因素共同作用的結果。如果疲勞癥狀持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因并進行相應的治療。

你好。這考慮身體素質不是太好的情況，建議要做下心臟彩超檢查，增加全面的營養，有利于身體的恢復。

你好,現在有很多人,如你一樣一天到晚總是感覺疲勞,但到醫院又往往檢查不出病來.這就是現在常說的亞健康,枝性體質,體液偏酸性的人脾氣暴躁，多動，精力不集中并易疲勞，且也容易患感冒、齲齒、牙周病。其原因在于，缺少堿性無機鹽對人體激素分泌和神經活動所起的至關重要的作用。如鎂可影響到人體內去甲腎上腺素的合成，缺鎂最突出的癥狀是容易產生疲勞感，還會導致失眠、情緒波動和精神緊張不安。 你要首先改變你的酸性體質,方法是少吃肉、魚類食品，多吃蔬菜及水果，多喝水，適度運動，保證充足的睡眠（夜間10點前睡，不是白天睡多長間的覺是不行的，因為排毒是在夜間人在深睡眠的時候進行的，再有要補腎與補鈣，能作到這些，你的疲勞感覺就會不復存在了，謝謝你對120網的信任

你好，根據你的描述，這種情況考慮和體虛、缺乏鍛煉有關系，還需要注意是不是有低血鉀之類疾病，現在主要是就是是加強營養，服用鈣劑、三磷酸腺苷等藥物觀察，如果效果不佳的話，建議你可以到神經內科就診詳查比較好。避免勞累。