乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，多因內分泌失調引起。對于 28 歲已婚未育且增生一厘米的情況，治療方法包括調整生活方式、心理調節、藥物治療、中醫治療及定期復查等。 1. 調整生活方式：規律作息，避免熬夜；保持心情舒暢，減少精神壓力；均衡飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果。 2. 心理調節：不良情緒如焦慮、抑郁等可能加重病情，要學會自我心理疏導，必要時尋求專業心理幫助。 3. 藥物治療：可遵醫囑服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，緩解乳房疼痛等癥狀。 4. 中醫治療：如針灸、按摩等，有助于疏通經絡、調節氣血。 5. 定期復查：每 3 - 6 個月復查乳腺超聲，監測增生變化。 總之，對于乳腺增生，應綜合考慮多種因素選擇合適的治療方法。患者不必過于緊張，積極配合治療，大多可有效控制病情。

你好，不一定一定需要手術治療的，有時候保守治療的方法也是不錯的，可以服用中成藥乳絡內通散、多進食強堿性食品：恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃