大便粘排便難可能由飲食不當、缺乏運動、腸道菌群失調、腸道疾病、心理因素等引起。 1. 飲食不當：過多攝入油膩、辛辣、高糖食物，膳食纖維攝入不足，會影響腸道蠕動和大便狀態。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 缺乏運動：長期久坐不動，身體代謝減緩，腸道肌肉力量減弱。建議每天進行適量運動，如快走、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸息肉等，需要就醫檢查明確診斷。針對具體疾病進行治療，如使用抗炎藥物美沙拉嗪等。 5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮，會通過神經內分泌系統影響腸道功能。要注意調節情緒，保持良好心態。 總之，出現大便粘排便難的情況，應先從生活方式調整入手。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你的這種情況可能是慢性結腸炎，結腸炎又稱非特異性潰瘍性結腸炎，建議先做腸鏡檢查一下比較好然后再做對癥治療

您好，像您這種情況，建議用中醫中藥治療，通過中醫辨證論治，服用中藥效果非常好！祝您早日康復！

意見建議：可能是脾虛造成的,脾虛證是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因為脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛證。臨床表現：精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力,食后困倦、食欲不振,食后或午后腹脹,大便稀；舌體胖或有齒印,脈虛弱。用補中益氣丸、人參健脾丸、參苓白術散等 。