您好，第一個(gè)方面是，跑步必須注意強(qiáng)度，快速的跑步有可能會(huì)使高血壓患者的病情加重。第二個(gè)方面是，高血壓患者必須選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比如，步行，這會(huì)加強(qiáng)人體的下肢肌肉運(yùn)動(dòng)。 經(jīng)常步行有利于我們?nèi)梭w減輕心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)高血壓患者有好處。如果你在運(yùn)動(dòng)過程中，自自我感覺較好，可以進(jìn)行慢跑。只要我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后身體感覺良好，心跳和疲勞感在通過適當(dāng)休息后能夠消失，就說明運(yùn)動(dòng)量是合適的。

你好,高血壓患者跑步是可以降低血壓的.平時(shí)低鹽低脂肪飲食,戒煙酒,適當(dāng)體育鍛煉

問題分析：高血壓患者跑步是可以降低血壓的意見建議：跑步，因?yàn)槭剐姆螖U(kuò)張，血管擴(kuò)張，可以有降低血壓，調(diào)節(jié)血壓的作用。與出汗沒關(guān)系。有高血壓病癥的人，在進(jìn)行跑步鍛煉時(shí)需要注意：1、跑步訓(xùn)練的強(qiáng)度不可太大，一般只擬慢跑，跑到身體發(fā)熱，輕微的出汗。2、跑步訓(xùn)練期間不可過于勞累，一般每星期4---5次訓(xùn)練，每次30發(fā)展左右，為最好。3、跑步前，可以少量飲水，跑步后，不可大量飲水。4、跑步前、后做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

你好，這個(gè)多活動(dòng)鍛煉對(duì)高血壓原發(fā)性高血壓是有幫助的。一般情況下服用藥物硝苯地平緩釋片和倍他樂克。另外低鹽飲食和注意休息。可以跑步。不能吸煙喝酒。

您好，運(yùn)動(dòng)有利于控制高血壓。但有高血壓應(yīng)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。建議高血壓患者飲食上首先要低鹽，嚴(yán)格控制食鹽的攝入量，另外要低脂飲食，盡量少吃高脂肪高熱量的食物。還有一點(diǎn)，高血壓患者堅(jiān)持體育鍛煉，有助于控制血壓。必要時(shí)在專科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范服用降壓藥物控制血壓。希望我的回答對(duì)你有所幫助。