精子成活率低會影響生育能力，可通過飲食來改善。常見的有助于提高精子成活率的食物有富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含鋅元素的食物、富含精氨酸的食物、富含抗氧化物質的食物等。 1.富含蛋白質的食物：蛋白質是精子生成的重要營養物質。像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，都富含優質蛋白質。 2.富含維生素的食物：維生素能促進精子生成和提高活力。比如新鮮的蔬菜（如西蘭花、胡蘿卜）和水果（如橙子、草莓）。 3.富含鋅元素的食物：鋅對精子的生成和成熟至關重要。常見的含鋅豐富的食物有牡蠣、蝦、動物肝臟等。 4.富含精氨酸的食物：精氨酸能增強精子的活動能力。如海參、鱔魚、泥鰍等。 5.富含抗氧化物質的食物：抗氧化物質能減少精子受損。例如堅果（如核桃、杏仁）、番茄等。 總之，飲食調整只是提高精子成活率的一個方面，還需要保持良好的生活習慣，避免久坐、戒煙限酒、適當運動等。如果精子成活率低的情況較為嚴重，應及時就醫，查明原因并進行針對性治療。

提高精子活力，是可行的。提高精子數量很難。

你好，精子形成的須要因素是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山ｙａｏ、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利于增長精子量，從而促進生殖成果。 別的，體內缺乏微量元素鋅不但可使性欲低沉，精子淘汰，而且使前線腺中的酶活性產生非常變化，影響精液的液化和精子的正常活動，使精子的成果非常、泳動和穿透卵子的本領降落，從而造成不孕。以是，男性可先作體檢，議決血液中微量元素鋅的檢測結果果斷是否缺鋅。若因缺鋅所致，應多吃含鋅量高的食物。據營養分析結果，貝殼類海產品、瘦肉、動物內臟都含有豐富的鋅;干果、谷類胚芽、和麥麩也富含鋅;一樣平常植物性食物含鋅量低。

提高精子活力的藥物有很多。

改善精子成活率的食物主要有：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，這些都是可以改善精子質量和精子成活率的蔬菜。但是光吃這些蔬菜對精子保健的效果還不是很好，建議日常補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質對精子保健是比較好的，一般精子病癥的病人主要服用育之緣片補充精子保健所需的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，可以有效促進生精功能，提高精子活力和縮短精子液化時間。

你好，基本健康的情況下，男士多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還增加精子數量