寶寶缺鋅可通過多種食物來補充，如肉類、海鮮、堅果、谷物、豆類等。合理搭配飲食，有助于改善缺鋅狀況。 1.肉類：豬肉、牛肉、雞肉等富含鋅，能為寶寶提供所需的鋅元素。 2.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等鋅含量豐富，是補鋅的良好選擇。 3.堅果：核桃、杏仁、腰果等含有一定量的鋅，可適量食用。 4.谷物：燕麥、糙米等谷物中的鋅能補充營養。 5.豆類：黃豆、綠豆等豆類食品也是鋅的來源之一。 寶寶缺鋅通過食補是一個長期的過程，家長要注意食物的多樣性和均衡性。如果寶寶缺鋅嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

食物中含鋅量多的是： 牡蠣、麥芽，其次有瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、 動物肝臟等。建議可以適量補充些。

病情分析：含鋅豐富的食物：含鋅的食物：蝦蟹類,海鮮類,紫菜,蝎子,蛋黃,動物瘦肉,肝臟,奶酪干,奶制品,燕麥片,茶葉,豆類,蘑菇,木耳,瓜子類,松子,蓮子,黑芝麻,棒子,杏仁,棗仁,烏梅,紅辣椒,芹菜,柿子. 指導意見：防止寶寶缺鋅,應多讓孩子吃動物性食物這是補鋅的最好途徑.既方便有效,且不易發生中毒,即使稍吃多了一點,機體的調節系統也會減少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡. 　　不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克,7-12個月每天需鋅5毫克,1-10歲每天約需鋅10毫克. 　　每百克食物的含鋅量約為： 　　豬瘦肉3.8克； 　　豬肝4毫克； 　　雞肝5毫克； 　　蛋黃3.4毫克； 　　海帶3.2毫克；

您好；缺鋅，平時應多吃些含鋅的食物。 鋅的食物來源： 貝殼類海產品：牡蠣，扇貝，鯡魚等；肉類，肝，蛋類，花生，核桃，杏仁，小麥，燕麥，玉米，沙丁魚，鱈魚 ，番茄，萵苣，菜花，蘋果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷類 。 缺鋅就要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什么平時也多吃含鋅食物也缺鋅的原因， 等身體不缺鋅和沒有癥狀時，平時多注意飲食就可以了。 第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶片：以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量 相當，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用 ，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。蛋白鋅，純生物劑， 高活性易吸收，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。

建議去兒童專科醫院配藥服用,千萬不能隨意購買使用.

你好。這是可以服用點鋅硒寶，多吃水果和蔬菜增加全面的營養，有利于身體健康。