體寒氣虛是中醫(yī)常見的證候，可能由先天不足、飲食不當、過度勞累、久病不愈、缺乏運動等因素引起。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動鍛煉、起居調(diào)養(yǎng)、中醫(yī)理療等。 1. 飲食調(diào)理：多吃溫熱性食物，如羊肉、牛肉、桂圓、紅棗等，避免生冷寒涼食物。 2. 中藥調(diào)理：可選用補中益氣丸、金匱腎氣丸、歸脾丸等，但需遵醫(yī)囑。 3. 運動鍛煉：如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強體質(zhì)，促進氣血運行。 4. 起居調(diào)養(yǎng)：注意保暖，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 5. 中醫(yī)理療：艾灸關元、氣海、足三里等穴位，有助于溫陽補氣。 體寒氣虛的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

氣虛體寒的原因 血液是人體生命活動的重要物質(zhì)基礎，它含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對全身各臟腑組織起著營養(yǎng)作用。如果由于各種原因引起氣血虧虛則可出現(xiàn)一系列的病證。主要可歸納為臟腑失于濡養(yǎng)、血不載氣兩方面引起的病證。 臟腑失于濡養(yǎng)：一般表現(xiàn)為面色蒼白、唇色爪甲淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚干燥、頭發(fā)枯焦，以及大便燥結，小便不利等。 血不載氣：中醫(yī)認為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的癥狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛癥狀。 氣虛體寒的治療 氣虛體寒應吃的補品：目前對于補血最有效果的就是芝元雪康組合，它吸收率極高。內(nèi)含的血紅素鐵在人體十二指腸上粘膜細胞中被直接吸收，吸收后直接參與人體血紅蛋白合成，是醫(yī)學界和營養(yǎng)學界公認的吸收率最高的補血益氣產(chǎn)品。我自己現(xiàn)在就在吃這個，大約三個月了吧，以前的那些經(jīng)常全身無力，失眠，晚上做夢多呀，好多了，現(xiàn)在還在堅持服用咧。

你好！建議你先去醫(yī)院做個B超檢查和激素六項檢查，查明原因再進行治療。

病情分析： 如果由于各種原因引起氣血虧虛則可出現(xiàn)一系列的病證。主要可歸納為臟腑失于濡養(yǎng)、血不載氣兩方面引起的病證。意見建議：氣虛體寒應吃的補品：目前對于補血最有效果的就是芝元雪康組合，它吸收率極高。內(nèi)含的血紅素鐵在人體十二指腸上粘膜細胞中被直接吸收，吸收后直接參與人體血紅蛋白合成，是醫(yī)學界和營養(yǎng)學界公認的吸收率最高的補血益氣產(chǎn)品。

病情分析：您好，關于氣虛，體寒的體質(zhì)，多會有感覺乏力，易疲倦，怕冷，手腳冰涼等表現(xiàn)，也可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。這種情況可以在飲食生活進行調(diào)理改善。指導意見：您好，建議多吃些溫熱的補氣血的食物，如羊肉，牛肉，烏雞，大棗，紅糖，豆制品，再就是各種谷類的食物，如小米，黑豆，玉米等。這些食物可以經(jīng)常熬湯，做藥膳粥等。再就是不要吃太涼的食物，飲料。還有加強鍛煉是很重要的，保持充足的睡眠。