你好，不吃咸.高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7～10天尤應避免這類食物.試用熱敷.熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋,熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛.如果采用冷,熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會更好.,防止肥胖.對于過度肥胖的女性,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛.乳腺增生患者要保證規律的生活,調整心戀,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞.保持乳房清潔,經常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化.可以常吃海帶,桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物.

乳腺增生患者乳頭出現酒窩狀可能與乳腺組織變化、內衣不合適、激素波動、局部炎癥、腫瘤等有關。 1.乳腺組織變化：乳腺增生導致乳腺內部結構改變，可能影響乳頭形態。可通過乳腺超聲等檢查明確增生情況。 2.內衣不合適：過緊或材質不佳的內衣可能壓迫乳頭及周圍組織，造成短暫的酒窩狀。應選擇合適、舒適的內衣。 3.激素波動：體內激素水平不穩定，尤其是雌激素和孕激素，可能影響乳腺及乳頭。需規律作息，保持良好心態。 4.局部炎癥：乳頭或乳腺組織的炎癥可能引發。若有炎癥，可在醫生指導下使用阿莫西林、頭孢呋辛酯、左氧氟沙星等抗生素治療。 5.腫瘤：雖然乳腺增生惡變概率低，但不能完全排除腫瘤可能。必要時需進行病理活檢明確。 乳頭出現酒窩狀應引起重視，及時就醫，完善相關檢查，明確原因，并在醫生指導下進行相應治療。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態。

考慮是乳腺增生引起的癥狀中醫藥考慮是肝郁氣滯氣火上逆證引起的，可以采取中西醫結合的方法調理。需要注意調理個人的情緒不可以生氣生氣可以加重癥狀的，口服百消丹乳癖消膠囊乳腺增生口服液之類的調理。

一 男性乳房有時也會增大嗎 正常情況下，男性乳房是不會發育的。當因個種病因導致體內雌激素水平相對或絕對增高，乳腺上皮細胞受過多的雌激素刺激時，極少數男子可發生單側或雙側乳房肥大。 二 男性乳房發育癥的病因病機 男性乳腺增生稱為男性乳房發育癥。好發于青春期前后及老年期，病理表現為腺管增生而無腺泡增生，一般可分為原發性和繼發性兩大類，原發性者通常以青春期男孩和老年男子為多，主要為內源性雌激素一過性升高或雄激素下降所致，常可自行消退，繼發性者常見于肝臟疾病，睪丸疾病，腎上腺疾病，甲狀腺疾病，糖尿病以及泌尿生殖系統或神經系統的腫瘤，前列腺疾病長期服用雌激素者，或其它疾病長期服用一些藥物，比如；利血平，雷米封，洋地黃，氯丙嗪等也會引起乳房發育，一般停藥后可消退 。另外，兩性畸形，先天性睪丸發育不良，也會導致乳房肥大。 中醫認為，男子乳房屬腎，乳頭屬肝，若情志不調，暴怒傷肝，致肝氣郁結不暢，郁久則化火，灼傷肝腎之津液，肝功能損害，解毒功能低下，使人體過多的雌激素不能在肝臟得以滅活，而作用于靶器官乳房，或年老體虛，久病及腎，肝腎虧虛，腎之陰陽兩虛，不能涵養肝木，木氣不舒，疏泄失職，則痰濕停聚，上結乳絡亦可發生本癥，或先天稟賦不足，精血不能資助沖任，致沖任失調，或外邪傷肝，肝失疏泄皆可導致經絡失養，氣血不暢，從而出現血淤痰凝，阻滯經脈而成男性乳房發育癥。 三 男性乳房發育癥的臨床表現 本癥可見于各種年齡，乳房發育約60-80% 呈雙側對稱或不對稱，也有呈單側發育者（左側比右側多見），其乳房發育表現大小不一，兩乳常可見不對稱性或對稱性隆起，小者僅在乳暈皮下可觸及扁平圓形結節，質地較硬韌，邊緣清楚，整齊，活動度好，與皮膚無粘連，腫塊位于與乳頭呈同心圓位置。如發現偏心圓腫塊，則應考慮其它病變，臨床上稱這一腫塊為‘腺瘤型'，另一部分發育的乳腺邊緣不清呈彌漫性增生，與周圍乳腺組織往往融合在一起，乳暈下也無明顯的結節觸及，大者可逐漸隆起如女性乳房大小，臨床上稱這一類型為‘彌漫型'，發育的乳房常可有脹痛感，或刺痛，跳痛，如有明顯結節，常可有壓痛或觸痛，無疼痛者少見。少數患者擠壓乳頭有白色乳汁樣分泌物，自行溢液者少見。 四 男性乳房發育癥如何治療 男性如果發現自己有乳房肥大，應盡早去醫院確診，如果是生理性，藥源性的，則不必過于緊張，能自行消退或于停藥后消退，如果是病理性的，則應認真尋找原因并針對病因及時予以治療，男子乳房肥大，在較早時即給予積極有效地治療，尚可恢復正常，而時間較久，乳腺組織增生較嚴重時則為不可逆的變化，必須行手術治療。 目前，西醫對本病還沒有一個切實可行的治療方法，主要采用激素對抗治療及手術摘除，但對于手術摘除易留癍痕，既影響美觀又易復發。目前多不采用，除因乳房過大，脹痛明顯，甚至引起患者精神上焦慮不安，同時藥物治療無效，而病人堅持要求做切除手術者，否則一般不主張采用手術治療。另外，男性乳房發育癥，由于病因復雜，不同的病因有不同的治療。青春期的原發性乳房發育癥患者，多有自愈傾向，一般在6個月內恢復正常。 而成人及老年人的原發性患者，多不易自愈，應積極治療。繼發性的男性乳房發育，因其常為其他疾病的伴發癥；因此，針對病因治療是一項重要措施。多年來，我院以不手術，采用中醫藥對本癥的治療積累了豐富的臨床經驗，治療中根據中醫理論，按其不同的臨床表現辯證論治，多采用調補肝腎，以調節下丘腦---垂體---睪丸軸之間的功能，同時恢復肝功能，加強對過剩雌激素的滅活作用，促進新陳代謝，改善氣血循環，達到保肝益腎，合理調節內分泌，使體內激素水平保持相對平衡；從藥理研究上講，中藥無許多西藥，激素類藥物的副作用，療效也十分顯著。同時本病的發病與情緒有一定關系。因此，在治療中調節情緒，保持心情愉快，避免惱怒憂思，注意勞逸結合是十分重要的，平時應戒煙酒，飲食上不宜過食油膩辛辣之品。患病期間更要情志舒暢，對疾病的治療要有信心，堅持必要的體育鍛煉及功能鍛煉，注意局部乳房的清潔衛生，防止乳頭及皮膚破損以防合并感染。

中醫中藥是目前治療乳腺增生癥的最佳治療手段。中醫藥治療具有改善癥狀，消除腫塊，整體調節的功能。此外，中藥止痛效果好，有效 率高，而且副作用小，很受患者歡迎。因此，中藥目前為治療乳腺增生癥的首選藥。

你這樣的小結節應該是沒有什么大的問題的，第一：你的年齡小，惡性可能性小；第二：你的腫塊在隨訪的過程中沒有明顯的增大就可以繼續觀察。如果腫塊增大，建議你做超聲引導下的麥默通旋切術。飲食方面你是需要注意的，豆漿含有植物性雌激素，需要少用。還有蜂制品，可能會加重你的癥狀，最好少用。