降低膽固醇可以通過改善生活方式、合理飲食、增加運動、控制體重以及必要時的藥物治療等。 1.改善生活方式：保持規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少精神壓力，有助于維持身體正常代謝。 2.合理飲食：減少高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、蛋黃等。增加蔬菜、水果、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物。 3.增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等，能促進膽固醇代謝。 4.控制體重：肥胖者通過合理的飲食和運動控制體重，有助于降低膽固醇水平。 5.藥物治療：常用的降膽固醇藥物有他汀類（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、貝特類（如非諾貝特）、依折麥布等。但使用藥物需遵醫囑。 總之，降低膽固醇需要綜合采取多種措施，并且持之以恒。同時，定期進行體檢，監測膽固醇水平，以便及時調整治療方案。

首先飲食和運動治療，若還不下降的話考慮使用調脂藥物

病情分析：膽固醇就是一般意思上的血稠的一種,需要治療,如果長久不管,特別容易得動脈粥樣硬化和心臟病（冠心病）,還有外周血管阻塞.說白了就是,血太稠,走不動,血容易堵,堵住那里,那里有毛病,必須治療.指導意見：建議到心臟內科就診,服用辛乏他丁或其他他丁類藥物,服用3個月后復查血脂,然后藥量減半,然后再用3個月,少吃油膩食物,少吃動物內臟,少吃海鮮.如果您滿意請點采用,謝謝.

病情分析： 意見建議： 1．少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入（每天少于300毫克）。血液中的膽固醇主要（70%）是肝臟合成的，只有少部分（30%）來源于食物，所以僅僅依靠減少膽固醇攝入并不能從根本上治療高膽固醇，但是控制食物中膽固醇攝入量對降低膽固醇仍然是有幫助的。根據美國心臟病協會推薦的標準，每天攝入的膽固醇宜少于300毫克或更低，而1個雞蛋黃中的膽固醇為250~290毫克；兩煮鹵好的豬肝膽固醇含量更高達 469毫克。 2．少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在于肉、蛋、奶類食物中，尤其以肥肉、葷油和內臟的飽和脂肪含量為最多。飽和脂肪具有促進血液低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）生高的作用，其效力甚至超過了膽固醇本身。 3．多吃蔬菜水果和菌藻類食物，如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助于膽固醇的排泄。人體排泄膽固醇的主要途徑是通過膽汁，肝臟利用膽固醇合成膽酸，膽酸隨膽汁排入胃腸道參與脂肪的消化，之后，一部分膽酸代謝產物被重新吸收回血液“廢物利用”，另一部分膽酸代謝產物則隨糞便排出體外。膳食纖維的作用就是吸附更多的膽酸代謝產物，使之排出而不是重新回收利用。這樣，肝臟“只好”利用更多的膽固醇合成膽酸以補充膽酸的丟失。大量研究證實，增加膳食纖維的攝入具有降低膽固醇的明確作用。 4．橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。 5．魚油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不過其作用主要是針對甘油三脂升高，降膽固醇的作用較小（當然，仍然是有用的）。 6．維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然并不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助于減輕膽固醇對血管的危害。

宜食低脂食品： 如燕麥片，豆類（如豆漿、豆腐、黃豆），魚類及各種瘦肉、牛奶等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。 少食能高脂食物，如禽蛋類（尤其是蛋黃）、肥肉、動物內臟、動物油等。 減少甜食或碳水化合物的攝入： 進食過多的甜食或碳水化合物（如米、面食），可在肝臟中轉化為血酯，引起血脂增高。 加強體力活動和體育鍛煉： 運動可以增強機體代謝，有利于血脂酯的運輸和分解。 戒煙，少飲酒；避免過度緊張等。