女性長胡須可能與激素失衡、多囊卵巢綜合征、藥物影響、遺傳因素、不良生活方式等有關(guān)?？赏ㄟ^飲食調(diào)整來輔助改善，如多吃富含維生素 E 的食物、富含雌激素的食物、富含鋅的食物、富含膳食纖維的食物、低升糖指數(shù)的食物等。 1. 富含維生素 E 的食物：維生素 E 具有抗氧化作用，有助于調(diào)節(jié)激素平衡。常見的有黑芝麻、核桃、杏仁等。 2. 富含雌激素的食物：如大豆、豆腐、豆?jié){等豆制品，能補充一定的植物雌激素。 3. 富含鋅的食物：鋅有助于維持內(nèi)分泌平衡，如牡蠣、瘦肉、蛋黃等。 4. 富含膳食纖維的食物：促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素，如燕麥、糙米、蔬菜等。 5. 低升糖指數(shù)的食物：有助于穩(wěn)定血糖，減少胰島素抵抗，如蕎麥、蘋果、梨等。 飲食調(diào)整只是輔助手段，如果女性長胡須的情況較為嚴重，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。

生理性多毛是因女性體內(nèi)的雄激素分泌增多(但仍屬正常范圍)，或局部毛囊對雄性激素的敏感性增高有關(guān)，大多數(shù)女性的多毛屬于此類，特別是青春發(fā)育期的女性。除毛較多外，身體其他方面均無異常，陰毛分布仍呈女性形態(tài)。20％-45％這種多毛還有家族史，如文章主人公的媽媽說她做小姑娘的時候也是這個樣子。這種多毛對身體健康無礙，亦不會影響結(jié)婚與生育。 　　病理性多毛的多毛癥，主要表現(xiàn)為陰毛呈男性型分布，胡須明顯生長或乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位毛較多，這種情況絕大多數(shù)與內(nèi)分泌功能障礙有關(guān)。多毛癥患者常伴有其他內(nèi)分泌功能紊亂、月經(jīng)失調(diào)甚至女性男性化等表現(xiàn)。如糖尿病、腦垂體、腎上腺等病變。 　　若屬于生理性的多毛，不必處理。倘為美容起見，也可采用藥物、激光等多種脫毛方法，必要時可服抗雄性激素藥物，如甲氰咪哌等，但必須注意藥物的副反應(yīng)。如屬于病理性多毛，則應(yīng)針對病因進行治療，原發(fā)病治好了，多毛的癥狀也就自然消失：盲目采用剃毛刀剃毛、刮毛.見效雖然快，但容易再生，還有可能引起局部副作用，如膿、癤等或由于反復(fù)局部刺激而導(dǎo)致局部血液增加，反而有可能使毛長得更快更粗。

你好，你的情況考慮是雄性激素分泌過多治療也可以服用雌性激素對抗. ：另外肌肉注射胎盤組織液.促使體內(nèi)雌性激素的分泌.抑制雄性激素，也可考慮光子脫毛技術(shù)。