痱子的去除需從清潔、降溫、用藥、穿著、飲食等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.清潔：每日用溫水清潔皮膚，保持皮膚干爽。
2.降溫：室內保持適宜溫度，避免過熱。
3.用藥：可使用爐甘石洗劑、痱子粉、薄荷爐甘石洗劑等。
4.穿著：選擇寬松、透氣的棉質衣物。
5.飲食：多喝水，多吃新鮮蔬果，避免辛辣油膩食物。
只要做好以上幾點，痱子通常能較快消退。如痱子嚴重，應及時就醫。

你好.睡前兩小時最好不要吃水果，中晚飯之前半小時吃最好，這個時候胃能幫助你更好的消化食物吸收更多的營養，而且再吃飯的話這個時間差是很容易有飽賬感，對于肥胖和要減肥的朋友有很大的好處.

應該是胃炎或胃潰瘍等疾病，你可以查個胃鏡確診

睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病.水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的. 水果不是0食 　在中國居民的膳食中，水果一般是作為"0食"和"甜品"的.很多人，特別是成年男性，普遍把水果當成"0食"，平時很少吃；還有人把水果當成"甜品"，認為它是造成肥胖和糖尿病的禍首，敬而遠之.這樣的觀念影響了他們對水果健康價值的正確認識，減少了他們攝取水果的積極性，導致膳食中的水果攝入量不夠. 應該每天必吃 　水果不是可有可無的0食，相反，它對我們的健康和疾病預防具有很大的作用.因此，正確的做法就是"每天必吃"，而且要按照《中國居民膳食指南》中推薦的量去吃，這是保證健康的基本數量. 　水果中含有非常豐富的營養成分，主要是碳水化合物、維生素和礦物質，還有有益于人體健康的生物活性物質，像類胡蘿卜素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機酸等.水果中的維生素主要是維生素C、胡蘿卜素和一些B族維生素，這是人們膳食中維生素的主要來源.大量科學研究表明，經常吃水果可明顯降低患腫瘤等慢性疾病的危險度；水果中含有許多抗氧化成分，可延緩細胞的衰老過程；大量的維生素可維持細胞的正常分化. 　雖然水果與蔬菜在營養價值上有許多相似之處，但由于水果不需烹調，生食能避免營養素在烹調中的損失，最大發揮其營養作用.因此，水果的營養作用是其他食物所不能取代的. 飯前吃才利于營養吸收 　在吃水果的時間上，目前中國人存在一個極大的誤區.把水果當成飯后甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯后吃水果還會加重胃的負擔. 　另外，我們也要注意，不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響.千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣.

問題分析： 英國有這么一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。意見建議：吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物并不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然后是淀粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最后

睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病.水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的. 水果不是0食