葡萄糖偏高需要注意飲食控制、適量運動、規(guī)律作息、監(jiān)測血糖、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，如糖果、油炸食品、腌制食物等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 適量運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。 4. 監(jiān)測血糖：定期測量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖變化。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，減輕心理壓力。 6. 遵醫(yī)囑用藥：如果醫(yī)生建議用藥，應嚴格遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量。 總之，葡萄糖偏高需要綜合管理，長期堅持健康的生活方式，并密切關注血糖變化，如有異常，及時就醫(yī)。

病情分析：正常空腹血糖的范圍為3.1～6.1mmol/L,空腹血糖≥7.0mmol/L可以診斷為糖尿病。指導意見：建議您到醫(yī)院查糖耐量，胰島素C肽興奮試驗，糖化血紅蛋白明確有無糖尿病。多監(jiān)測幾次，如果都是很高需要用藥治療的，平時要少吃甜食，多運動，定餐定量。注意監(jiān)測血糖。

病情分析： 高熱量飲食要節(jié)制.碳水化合物,脂肪,蛋白質(zhì)是熱量的來源,存在于日常的各種食物當中,對于高熱量的點心,巧克力等，要少食第二條原則：控制飲食總熱量.飲食上,要將主食,副食,零食,飲料,還有炒菜油的熱量全部計算在內(nèi)需要主食４～５兩,肉蛋等３～５兩,油１～２勺,蔬菜１～１。５公斤.當然了,這個食物量是相對而言的,每一個人根據(jù)不同的身體狀況和勞動強度,需要攝入的熱量也不一樣.第三條原則：多。選擇,營養(yǎng)均衡.食品里面的營養(yǎng)成分要合理搭配,如果控制主食,一天不能少于３兩.因為主食的主要成分為碳水化合物,它是刺激胰島素分泌的必需品.營養(yǎng)均衡需要糖,蛋白質(zhì),脂肪三方面合理搭配.

首先應該注意飲食，不能吃甜的食物或者含糖分多的食物等。

請查糖耐量及胰島素釋放確診是否糖尿病，轉(zhuǎn)氨酶增高建議戒酒戒煙，如肥胖建議減肥，一個月復查

你好，這個血糖的話，雖然在正常范圍內(nèi)，但是已經(jīng)快接近臨界了。日常生活要注意避免吃甜食和含糖分高的水果、飲料等，戒煙戒酒，少吃主食，適當運動，避免體重增長過快，定期檢測血糖變化。