體內濕熱的調理需從飲食、運動、作息、情志、藥物等方面綜合進行。飲食宜清淡，避免肥甘厚膩；適當運動促進代謝；規律作息，保證充足睡眠；保持良好情志，避免肝郁化火；必要時可借助藥物調理。 1. 飲食：少吃辛辣、油膩、甜食，如油炸食品、辣椒、巧克力等。多吃清熱利濕的食物，如薏米、綠豆、冬瓜、苦瓜等。 2. 運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少運動 3 次，每次 30 分鐘以上，以促進身體排汗，幫助排出濕熱。 3. 作息：早睡早起，避免熬夜，夜間 11 點前入睡，保證 7 - 8 小時的充足睡眠，讓身體有足夠的時間自我修復。 4. 情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀、旅行等方式舒緩壓力。 5. 藥物：若濕熱癥狀較重，可在醫生指導下服用龍膽瀉肝丸、四妙丸、清熱祛濕顆粒等藥物。但需注意遵醫囑用藥。 體內濕熱的調理是一個長期的過程，需要堅持良好的生活習慣和飲食習慣，必要時借助藥物治療。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

建議中醫藥調理。建議山藥、薏仁粥調理。

可吃葛根芩連湯治療

玫瑰糠疹病程一般為4～6周，也有2～3個月的。這種病不治療也可以自行消退，一般不再復發你的情況治療要:活血祛風，清熱利濕干生地30克，赤芍12克，丹參30克，白蒺藜30克，白芷12克，當歸9克，大青葉15克，生甘草6克,川穹3克，地骨皮15克，炒地膚子30克，羌活9克，制香附9克，炒枳殼9克，

問題分析：濕熱一般多表現為身體發熱,身熱不揚,口渴不欲飲,小便黃,大便粘滯不爽等,多是考慮脾胃濕熱.意見建議：一般這種病癥是不能服用溫補的藥物的,不然會加重病癥.

你好，濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。根據某些特殊表現選擇相應的藥，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等。