36 歲男性性生活時陰莖勃起不堅，可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病影響、藥物副作用等導致。 1. 心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會影響神經系統對勃起功能的調控。 2. 生理因素：隨著年齡增長，雄激素水平下降，可能影響勃起功能。此外，陰莖血管內皮功能障礙也會導致勃起不堅。 3. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、過度勞累、睡眠不足、缺乏運動等，都可能影響勃起。 4. 疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病、神經系統疾病等，可能損害血管和神經，引起勃起問題。 5. 藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥、抗雄激素藥等，可能影響勃起功能。 總之，陰莖勃起不堅的原因較為復雜。如果出現這種情況，應及時調整生活方式，保持良好心態。必要時，應前往正規醫院男科就診，進行相關檢查，明確病因，并在醫生指導下采取合適的治療方法。

病情分析： 陽痿是指男性在性生活時,陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進行性交。 病因:精神因素神經系統內分泌泌尿生殖器官等病變盆腔性器官供血不足 預防: 1．消除心理因素。 2．節房事，少手淫。 3．飲食調養。 4．提高身體素質。 5．謹慎用藥。五子衍宗丸、益腎靈顆粒、仙樂雄膠囊. 6，心理非激素類藥物內分泌PIPE血管性陽痿負壓吸引被動勃起法陰莖假體植入手術治療。 我的陰莖做愛時硬度不夠 解決辦法有幾: 思想上專心致志（解除心理包袱） 動作上不能停止（應該一鼓作氣） 性事上予以節制（把握數量關系） 營養上提高檔次（打好物質基礎）飲食調養，多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能,不忌口.

您好！導致男性陰莖勃起不堅的原因有：　　男性的精神心理的因素：男性在性生活中陰莖勃起不堅，最主要的原因可能是一些精神心理的因素，男性如果有過重的心理因素，就會影響中樞神經遞質的釋放，交感神經的興奮和內分泌激素的調節平衡失調，在性生活的時候，出現勃起不堅的現象。最常見的心理原因有：性經驗的缺乏、心理有創傷、夫妻之間的感情不和、過度的疲勞、手淫、性生活的時候，其環境不理想等因素，都會出現陰莖勃起不堅的現象。　　器質性疾病的原因：男性的陰莖勃起不堅，不僅僅在于心理上的原因，也有可能是自身有一些器質性疾病導致的，如：前列腺炎、早泄、精囊炎等疾病，由于沒有及時的治療，結果病情加重，導致男性在性生活的時候，出現陰莖勃起不堅的現象，出現這種現象，很影響正常的性生活。建議您及早去專業醫院檢查，以免造成更大的危害。

可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸+金鎖固經丸最少2-4周,必要時去醫院男科檢查治療，祝你健康！