你好，如果不打算服藥，就是一個生活方式的注意和長期的血壓檢測，如果持續偏高還是需要服藥的，目前的鍛煉繼續堅持！單純通過鍛煉可能并不能完全控制血壓，目前的慢跑如果沒有不適或器質性心臟病可以繼續堅持。以上就是我的指導意見，希望對你有幫助，祝你生活愉快！

建議你多吃富含維生素A的食物,如魚肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、綠花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、菠菜、洋蔥、哈密瓜等.同時中醫認為肝主目,需要肝血來濡養,所以說還需要補益氣血.建議你注意休息,多吃動物肝臟,使用枸杞子加上胡蘿卜燉排骨吃,對眼睛好.

病情分析：你好,吃富含維生素A的食物對眼睛好.指導意見：建議你多吃富含維生素A的食物,如魚肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、綠花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、菠菜、洋蔥、哈密瓜等.同時中醫認為肝主目,需要肝血來濡養,所以說還需要補益氣血.建議你注意休息,多吃動物肝臟,使用枸杞子加上胡蘿卜燉排骨吃,對眼睛好.醫生詢問：

意見建議：請根據患者想要得到你好,吃富含維生素A的食物對眼睛好. 建議你多吃富含維生素A的食物,如魚肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、綠花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、菠菜、洋蔥、哈密瓜等.同時中醫認為肝主目,需要肝血來濡養,所以說還需要補益氣血.建議你注意休息,多吃動物肝臟,使用枸杞子加上胡蘿卜燉排骨吃,對眼睛好.的幫助，提供合理化指導意見，答非所問、敷衍、無意義回復，將會被通報！

您好，多吃富含維生素A的食物,如魚肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、綠花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。你注意休息，多吃動物肝臟。使用枸杞子加上胡蘿卜燉排骨吃,對眼睛好。

平時多吃一些含有維生素A的食物，平時養成一個良好的用眼習慣。可以喝菊花茶，或者枸杞泡水喝，對緩解眼疲勞有很好的效果。