香蕉具有補充營養、促進消化、調節心情、輔助降血壓、保護心臟等作用。 1.補充營養：香蕉富含碳水化合物、鉀、維生素 C 和維生素 B6 等營養成分，能為身體提供能量和必需的營養素。 2.促進消化：其富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 3.調節心情：香蕉中的色氨酸在體內可轉化為血清素，有助于改善情緒，減輕焦慮和抑郁。 4.輔助降血壓：鉀元素有助于維持體內電解質平衡，對降低血壓有一定幫助。 5.保護心臟：香蕉中的鉀元素和其他營養成分對心臟健康有益，能降低心臟病的發病風險。 總之，香蕉是一種營養豐富且具有多種益處的水果，但食用時也應適量，且不能替代藥物治療疾病。如果身體出現不適，應及時到正規醫院就診。

你好，香蕉能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來源。香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。 香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富

問題分析：您好，香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量;香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥;意見建議：香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂郁癥患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有“快樂食品”之稱。

您好，用香蕉榨汁時,可以連同香蕉皮一起榨.香蕉皮中含有能抑制真菌和細菌繁殖、生長的因子。 食用生香蕉皮可抗憂郁，另外成熟香蕉呈黃色的皮，含有豐富的類胡蘿卜素，以及類葉黃素，可以保護視網膜神經細胞，防止光線或紫外線對視力的傷害