平時飲食要定時適量，不能饑飽失常、暴飲暴食，以防損傷脾胃，飲食不要片面，要葷素搭配，粗細結合，不能一味的吃精米白面，雞鴨魚肉。可根據個人情況，適度進補。

（1）適量多吃富含“銅、鐵、鋅”等微量元素的食物，以促進黑色素的生成。 （2）平時多吃一些富含酪氨酸及礦物質的食物，保證營養的攝入，如肉類，動物肝臟，蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋），奶（牛奶、酸奶），豆類及豆制品等食物。 盡管飲食注意對白癜風的治療有一定作用，但這種作用是輔助性的。若是完全依賴飲食祛除白斑，后果將不堪設想。不僅會錯過最佳治療時間，病情加重，還會給以后的治療帶來極大的困難。

白癜風的有效醫治取決于全面客觀的診斷，沒有明確診斷的醫治是盲目的醫治，盲目嘗試各種單一的醫治，不僅浪費錢沒效果不說，有的反而會加重病情。建議及時到正規的專業醫治白癜風的醫院進行科學全面的醫治，查出發病誘因，對因對癥醫治，才是醫治白癜風的途徑。白癜風注意事項中重要一點是患者要保持良好的精神狀態，白癜風患者心態要樂觀，避免精神壓力過，如遇不良情緒要及早調節，以一個良好的心情接受醫治，這樣有利于病情的康復。

補充黑色素可以通過飲食來實現，常見的食物有黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗、黑木耳等。 1.黑豆：富含多種營養成分，如蛋白質、維生素和礦物質等，其中的某些成分有助于促進黑色素的生成。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，對黑色素的合成有一定的促進作用。 3.黑米：營養豐富，其所含的微量元素有助于改善身體機能，進而輔助黑色素的補充。 4.黑棗：富含多種維生素和礦物質，能為身體提供必要的營養，利于黑色素的形成。 5.黑木耳：具有較高的營養價值，所含的營養物質在一定程度上對黑色素的補充有益。 通過合理攝入這些富含黑色素生成所需營養的食物，有助于改善身體的黑色素水平，但食物補充不能替代專業的治療。如果存在黑色素相關的疾病，應及時到正規醫院就診。

您好，可以通過食療，來緩解，應多吃核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿卜、植物油、粗糖、豆制品、新鮮蔬菜、水果、海產品 、雞蛋等，上述物質的充足供應就可以保證機體不斷得到銅、鐵、維生素A、維生素E的補充。平時還應多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒形成

問題分析： 它是由于皮膚色素代謝紊亂而引起的皮膚色素脫失的疾病。其發病原因是由于免疫功能障礙，致使黑色素細胞破壞而引起，還應在飲食上進行調治。?意見建議：1）增加富含酪氨酸酶食物的攝入；2）減少富含谷胱甘肽食物的攝入；3）少吃含維生素C豐富的食物；黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌 ，進而氧化成黑色素。

1如香菜,韭菜,芹菜,白蘿卜,醬油等.