建議每年體檢的時候檢查這一項，隨時觀察。當然日常的飲食和鍛煉至關重要。有這種疾病，建議還是每天堅持運動，半小時以上。少吃油炸、垃圾食品等。含量高的食品很多，但是建議多吃蔬菜水果，營養要均衡，比如海鮮、河蝦、動物內臟、雞蛋黃等，膽固醇都不低，但是飲食適當、均衡最重要。

您好，膽固醇含量多的食物有：蛋黃、動物腦、動物肝腎、墨斗魚（烏賊）、蟹黃、蟹膏等。

含高量膽固醇的食物(括號內是每100克食物中含有的膽固醇毫克數) 動物的腦子含量最高：如豬腦(3 100毫克),牛腦(2 670毫克),羊腦(2 099毫克). 其次是禽蛋黃：如咸鴨蛋黃(2 110毫克),雞蛋黃(1 705毫克),鵪鶉蛋黃(1 674毫克),松花蛋黃(1 132毫克). 禽蛋和動物的內臟,含量也較多.如鵝蛋,鴨蛋,松花蛋,鵪鶉蛋,雞蛋,豬肝,豬腎,豬肺,雞肝,鴨肝,蝦皮,小蝦米,蟹黃,蟹子,魚子,墨斗魚(烏賊),魷魚,蜆,蚶肉,黃油,鳳尾魚. 含中等量膽固醇的食物有： 豬心,豬舌,豬肥肉,豬肚,豬大腸,豬肉松,臘腸,肥牛肉,豬排骨,雞肉,豬夾心肉,鴨肉,紅腸,花鰱,青魚,河蟹,冰淇淋. 含低量膽固醇的食物有： 瘦肉,兔肉,黃魚,帶魚,去皮雞肉,鯉魚,鱔絲,方火腿,白魚,海蜇皮,牛奶,海參. 豆類幾乎不含有任何膽固醇.

病情分析：你好，含高膽固醇的食物有：蛋黃,動物腦,墨斗魚（烏賊）,蟹黃,蟹膏,肝腎等. 可以降低膽固醇的食物有：蔥頭,香菇,木耳,金針萊,大豆. 動物的腦子含量最高 其次是禽蛋黃 禽蛋和動物的內臟，含量也較多。如鵝蛋、鴨蛋、松花蛋、鵪鶉蛋、雞蛋、豬肝、豬腎、豬肺、雞肝、鴨肝、蝦皮、小蝦米、蟹黃、蟹子、魚子、墨斗魚（烏賊）、魷魚、蜆、蚶肉、黃油、鳳尾魚。 含中等量膽固醇的食物有： 豬心、豬舌、豬肥肉、豬肚、豬大腸、豬肉松、臘腸、肥牛肉、豬排骨、雞肉、豬夾心肉、鴨肉、紅腸、花鰱、青魚、河蟹、冰淇淋。 含低量膽固醇的食物有： 瘦肉、兔肉、黃魚、帶魚、去皮雞肉、鯉魚、鱔絲、方火腿、白魚、海蜇皮、牛奶、海參。 豆類幾乎不含有任何膽固醇 意見建議：

含高量膽固醇的食物(括號內是每100克食物中含有的膽固醇毫克數) 動物的腦子含量最高：如豬腦(3 100毫克)、牛腦(2 670毫克)、羊腦(2 099毫克)。 其次是禽蛋黃：如咸鴨蛋黃(2 110毫克)、雞蛋黃(1 705毫克)、鵪鶉蛋黃(1 674毫克)、松花蛋黃(1 132毫克)。 禽蛋和動物的內臟，含量也較多。如鵝蛋、鴨蛋、松花蛋、鵪鶉蛋、雞蛋、豬肝、豬腎、豬肺、雞肝、鴨肝、蝦皮、小蝦米、蟹黃、蟹子、魚子、墨斗魚(烏賊)、魷魚、蜆、蚶肉、黃油、鳳尾魚。 含中等量膽固醇的食物有： 豬心、豬舌、豬肥肉、豬肚、豬大腸、豬肉松、臘腸、肥牛肉、豬排骨、雞肉、豬夾心肉、鴨肉、紅腸、花鰱、青魚、河蟹、冰淇淋。