每天都感覺很困可能由多種因素引起，如睡眠質量差、缺乏運動、營養不良、心理壓力大、某些疾病等。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律、睡眠呼吸暫停綜合征等都可能影響睡眠質量，導致白天困倦。改善睡眠環境，保持規律作息，如有睡眠呼吸暫停綜合征，可能需要使用持續正壓通氣治療。 2. 缺乏運動：身體長期缺乏鍛煉，新陳代謝緩慢，容易使人感到疲勞困倦。適量增加運動，如散步、慢跑、游泳等，能增強體質，提高精力。 3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素 B 族、鐵、蛋白質等營養素，會影響身體機能，導致困倦。多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜等。 4. 心理壓力大：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會消耗大量精力，使人感到困倦?？赏ㄟ^心理調節、放松訓練等方式緩解。 5. 某些疾病：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病也可能導致困倦。貧血可補充鐵劑、維生素等；甲狀腺功能減退需補充甲狀腺素；糖尿病則要控制血糖。 如果經常感到困倦且影響到正常生活，建議及時就醫，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣對于改善困倦狀態也非常重要。

你好引起容易嗜睡的原因可能是缺氧，如果說出現了頭部壓迫血液供給不足等，都是可以出現這個情況的對于你這個情況，可以去醫院先做個頭顱ct進行檢查下，看看是不是有器質性問題的然后就是測量各血氧飽和度，確定原因后對癥治療就可以了。祝好

病情分析：日間困倦可以分為生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因為前一天晚上沒有休息好,或長時間缺乏睡眠,或因為季節原因,如春困,秋乏.此類困倦,只要經過適當的睡眠補充,經過調養,就可以解除困乏的狀態,一般不會持續很長時間. 指導意見:還有一類就是脾虛所導致的困倦.脾虛是因素體脾虛或飲食不節,情志因素,勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰,不足的病癥.脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛.這從現代醫學角度來講也很好理解,因為消化和吸收食物營養的食物血液循環集中在胃腸部,所以腦部供血相對減少,從而產生困倦的癥狀,這種現象就算是正常人也可以見于飯后. 意見建議：

你說的情況是經常犯困，這個情況多考慮是由于血糖不穩定，建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況，平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也會導致。