去除牙結石的方法有日常口腔清潔、洗牙、使用特殊的口腔護理產品、飲食調整以及口腔治療等。 1.日常口腔清潔：每天早晚刷牙，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙不少于 3 分鐘。飯后使用清水漱口，及時清除食物殘渣。 2.洗牙：定期到正規醫院或口腔診所進行超聲波洗牙，能夠有效去除牙結石和牙菌斑。 3.使用特殊的口腔護理產品：例如含有焦磷酸鹽、檸檬酸鋅等成分的牙膏或漱口水，有助于預防牙結石的形成。 4.飲食調整：減少甜食和碳酸飲料的攝入，多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果等，有助于清潔牙齒。 5.口腔治療：對于牙結石嚴重導致牙齦炎癥或牙周疾病的情況，可能需要進行齦下刮治等治療。 總之，去除牙結石需要綜合多種方法，并保持良好的口腔衛生習慣。定期進行口腔檢查，發現問題及時治療。

病情分析：口腔每天都要分泌大量唾液,唾液中含有豐富的礦物質,這些礦物質在口腔酸性作用下會形成一種酸性化合物,成份類似于“鹽”.這些物質剛形成時極其微小,肉眼未必看到,需要一個寄生體集結,然后再經過深度的酸性化合反應,才會形成堅硬的結石.就是牙石.指導意見：　1,刷牙：早晚刷牙,飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施.使用保健牙刷,選用含氟牙膏,采用正確的方法－豎刷法進行刷牙,糾正橫刷法.這樣不僅可清除食物殘渣,牙面菌斑,牙垢污物,防止牙結石的形成和沉積,而且還能起到按摩牙齦,促進血液循環,增強牙周組織的抗病能力的作用. 　　2,飲食：合理營養,粗細搭配.多吃富有維生素的粗纖維食物,如肉,蛋,各種蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清潔.少吃甜食及粘性很強的食物,不吃零食.

問題分析： 牙結石大多由唾液或齦溝液中的鈣鹽等無機鹽逐漸沉積其中而形成。牙結石的產生與牙齒發育排列情況、飲食結構、口腔衛生等有直接關系，大數人口腔都伴有牙結石問題。意見建議：牙結石輕度階段。該階段牙結石正在形成中，或是說牙齦表面只有少部分牙結石附著。選用白醋含口3-5分鐘，讓醋水在口中先來回洗漱。然后用牙刷沾鹽水漱口。該方法主要是用醋酸來溶解牙垢，對于牙結石輕度患者可以嘗試。

牙結石是附著在牙齦和舌頭中間，容易造成局部牙齦刺激，必須用物理方法，洗牙進行去除，必須到口腔醫院和診所進行，推薦半年到一年洗牙一次。