下巴長痘且臉頰有痘坑的調理，需從生活習慣、飲食、皮膚護理、內分泌調節、藥物治療等方面著手。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。適度運動，促進新陳代謝和血液循環。 2.飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物攝入，多吃新鮮蔬菜、水果，增加膳食纖維和維生素的攝取。 3.皮膚護理：注意面部清潔，選擇溫和的潔面產品。避免擠壓痘痘，防止感染和痘坑加重。 4.內分泌調節：若長痘與內分泌失調有關，應及時就醫檢查激素水平，必要時進行調理。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用外用藥物，如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。 總之，調理下巴長痘和臉頰痘坑需要綜合多種方法，長期堅持，并保持良好的心態。若癥狀嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

病情分析： 你好!患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。

病情分析： 您好，很高興為您解答，您現在的身體在發育時期，由于性激素過量分泌等情況，臉上長痘痘是正常的，好好地調養。千萬別摳、擠、挑青春痘，如果用手或者工具去擠壓，非但于事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或者因擠壓的力道，造成皮下瘀血留下瘢痕傷口，經一再的刺激，皮膚增生，形成隆起的疤痕或痘坑。 指導意見： 建議您在以后的生活中多吃一些青菜，水果雞蛋，豆制品等食物，不要吃辛辣的食物，勤洗臉，每天堅持跑跑步，跳跳繩等，少吃辛辣刺激食物（如辣椒、蔥、蒜等）；少吃油膩食物（如豬油、牛油、乳酪等）；少吃甜食堅果（如糖、巧克力、咖啡類）；少吃上火發物（如狗\牛羊肉等）；少吃高碘食物（如海鮮、紫菜等）；少吃生冷食物（如冰淇淋、可樂）；少吃油炸燒烤類食物（薯片、炸雞肉）。祝您健康

你這情況建議你用溫水及中性浴液或肥皂清洗，局部外擦消痤潔膚乳膏、克痤隱酮乳膏、過氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、維A酸乳膏、異維A酸軟膏、水楊酸凝膠、他扎羅汀乳膏、阿達帕林凝膠等。