紅豆、紅棗、紅糖一起煮具有一定的補血作用，但效果因人而異。補血涉及多種因素，如食物的營養成分、人體吸收能力、貧血原因等。 1. 食物營養成分：紅豆富含蛋白質、膳食纖維和鐵等；紅棗含有維生素 C、鐵和多種氨基酸；紅糖主要提供能量和少量礦物質。這些成分對補血有一定幫助。 2. 人體吸收能力：個體的消化吸收功能不同，會影響對食物中營養成分的攝取和利用。 3. 貧血原因：貧血可能由缺鐵、缺乏維生素 B12 和葉酸、慢性疾病等引起。如果是嚴重的缺鐵性貧血，僅靠這三種食物可能效果不佳。 4. 綜合飲食：補血不能僅依賴這三種食物，還應保證飲食多樣化，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 5. 就醫診斷：若長期貧血或癥狀嚴重，應及時就醫，進行血常規等檢查，明確貧血原因，遵醫囑治療。 總之，紅豆紅棗紅糖一起煮對補血有一定益處，但不能完全依賴。保持健康的生活方式和合理的飲食結構，必要時尋求醫療幫助，才能更好地改善貧血狀況。

病情分析：你好，面部暗黃，考慮主要是休息不好導致的。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點指導意見：。口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

紅豆紅棗紅糖可以一起煮有起到補血的作用，盡量還要吃動物血比較好。