提高受孕機會，可從監測排卵、保持良好生活習慣、把握受孕時機、保持良好心態、排查潛在疾病等方面著手。 1.監測排卵：通過基礎體溫測量、排卵試紙檢測或 B 超監測等方法，準確掌握排卵時間，在排卵前后適當增加同房頻率。 2.保持良好生活習慣：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物；規律作息，避免熬夜；適度運動，增強體質。 3.把握受孕時機：選擇在女性排卵期進行性生活，一般下次月經來潮前 14 天左右為排卵日，排卵日前后 4 - 5 天為易孕期。 4.保持良好心態：減少焦慮和緊張，心理壓力過大可能影響內分泌，不利于受孕。 5.排查潛在疾病：夫妻雙方提前進行孕前檢查，如女方排查輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等，男方檢查精子質量等。如有問題，及時治療。 總之，提高受孕機會需要夫妻雙方共同努力，做好各方面的準備，保持耐心和信心。

你好一般考慮；可以下次來經向前推14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期，因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期，密切觀察。

主要是要在排卵期過性生活.每次排卵都應在月經來潮前14天左右,排卵前5天到排卵后5天之間稱為“排卵期”,一個排卵期只排一個卵子,之所以要設定10天左右的時間,是因為無法預知具體哪天排卵,而在這10天左右的時間內排卵可能性大,而并不是指的排卵期一直在排卵的.這種方法其實不太可靠,因為大多數婦女月經不那么規則.在這里向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法： 排卵期的計算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天 排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天 在采用此公式計算之前,要求連續8次觀察,記錄月經周期,得出月經周期的最長天數和最短天數,代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”在本次月經周期內的開始和結束的時間.（月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個月的月經周期最長為30天,最短為28天,代入公式為： 排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最后一天= 30天—11天=19天即：這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經來潮的第10天,結束于本次月經來潮的第19天.如果想要懷孕,在排卵期內隔日過性生活,懷孕可能性大.卵子排出后約在2天內保持受精能力；精子在女性體內2到3天內保持授精能力,最長者可達7天.所以想要懷孕的話并不需要恰好在排卵的那一天過性生活的,只要前后相差不是太遠即可.

受孕時機有講究 男子的精子隨時都在生成，每日都可排出，一個健康的男子，每秒鐘能生成1000多個精子，每天能制造出一億多個精子。比起男子來，婦女生產的卵子數就少得可憐了，正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。 自我測定排卵日期 應用超聲波或腹腔鏡，醫生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子。在絕大多數情況下，婦女自己是無法這樣進行觀察的，只能從下一次月經的到來，知道自己這個月又排過一次卵了。不過，只要掌握一些簡單知識，婦女們完全可以知道自己是否在排卵，以及何時排卵。 自測方法（一）基礎體溫法 正常婦女在經過充分睡眠，醒后立即測出的體溫稱為基礎體溫，一般是清晨醒來后未起身即測得的體溫。在排卵日前的一段日子里，基礎體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點，排卵日這天體溫最低，一天后基礎體溫開始上升，幅度超過0.5℃，約經過12～16天，直至月經來潮。每個婦女可以根據這種規律性的基礎體溫，從最低的這天測算出自己的排卵日。 自測方法（二）宮頸粘液法 人類許多臟器（空腔臟器）有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無阻。但事實并非如此，在月經期中它允許月經排出，在月經周期后半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個"栓子"堵住子宮頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一"關卡"。但到了排卵期，子宮分泌的粘液又清又薄，子宮頸開啟，精子也就容易通過，進入子宮。24小時后，子宮頸又再自行關閉。因此只要觀察自己子宮頸的粘液狀況就可知道自己是否在排卵期，此時流出的白帶如清鼻涕樣。