總是自我否定感覺很失敗，可能是心理壓力大、缺乏自信、遭受挫折、社交問題、負(fù)面思維模式等因素所致。 1.心理壓力大：長期處于高壓力狀態(tài)，容易對自身產(chǎn)生負(fù)面評價(jià)。比如工作任務(wù)繁重、生活負(fù)擔(dān)重等，導(dǎo)致精神緊張，進(jìn)而自我否定。 2.缺乏自信：對自己的能力和價(jià)值認(rèn)知不足，不敢嘗試新事物，害怕失敗，從而覺得自己什么都做不好。 3.遭受挫折：經(jīng)歷多次失敗或不如意的事情，如考試失利、求職不順等，容易陷入自我懷疑。 4.社交問題：不良的人際關(guān)系，如被孤立、被嘲笑等，會影響自我認(rèn)知，產(chǎn)生失敗感。 5.負(fù)面思維模式：習(xí)慣關(guān)注事情的消極方面，放大自身缺點(diǎn)，忽視優(yōu)點(diǎn)，形成消極的自我形象。 要改變這種狀態(tài)，需要認(rèn)識到每個人都有優(yōu)點(diǎn)和不足，多關(guān)注自身的進(jìn)步和成就，逐步建立自信，積極面對生活中的挑戰(zhàn)。

病情分析：我認(rèn)為一個人成長是機(jī)遇與勤奮.爭取與努力.指導(dǎo)意見：你還年青只有抓住機(jī)遇.勤奮踏實(shí).盡量爭取.不懈努力也就是你說的要勇氣和毅力.－定會成功的.小城鎮(zhèn)也好.外出也好.一定可干出成績來.

你好，每個人都會有缺點(diǎn)，每個人都有自己的長處，也有自己的不足，所以很多事情沒必要太認(rèn)真，要允許自己有缺點(diǎn)，過分追求完美是造成自卑的最根本原因，坦然面對自己的缺點(diǎn)時，才能夠充滿自信，性格自卑的人要學(xué)會補(bǔ)償心理，強(qiáng)者不是天生的，只有從自卑情緒中解脫出來，才能戰(zhàn)勝自卑，走向自信。