黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中2氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著. 黑眼圈其實(shí)分有兩種顏色，一種是青色黑眼圈，這是因?yàn)槲⒀艿撵o脈血液滯留；另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產(chǎn)生，兩種黑眼圈產(chǎn)生的原因完全不同.青黑色眼圈通常發(fā)生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免，因其微血管內(nèi)血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結(jié)果，從外表看來，皮膚就出現(xiàn)暗藍(lán)色調(diào).由于眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會(huì)造成眼周肌膚淤血及浮腫現(xiàn)象.茶黑色眼圈的成因則和年齡增長(zhǎng)息息相關(guān)，長(zhǎng)期日曬造成色素沉淀在眼周，久而久之就會(huì)形成揮之不去的黑眼圈；另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，還有肌膚過度干燥，也都會(huì)導(dǎo)致茶色黑眼圈的形成. 黑眼圈的形成與以下因素有關(guān)：睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態(tài)，該部位的血流量長(zhǎng)時(shí)間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導(dǎo)致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影；腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤(rùn)，使黑色浮于上，因此眼圈發(fā)黑；久病體弱或大病初愈的人，由于眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發(fā)生色素沉著，并極易顯露在上、下眼瞼上，出現(xiàn)一層黑圈；月經(jīng)不調(diào)的女性，如功能性子宮出血、原發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)提前、錯(cuò)后、經(jīng)期過長(zhǎng)、經(jīng)量過大等，均會(huì)出現(xiàn)黑眼圈. 黑眼圈形成后應(yīng)對(duì)癥下藥，請(qǐng)教醫(yī)生，找出病因，及時(shí)治療；要保持精神愉快，減少精神負(fù)擔(dān)，生活有規(guī)律，節(jié)制煙酒，保障充足的睡眠，促使氣血旺盛，容顏煥發(fā)；加強(qiáng)眼部的按摩，改善局部血液循環(huán)狀態(tài)，減少淤血滯留；保持眼部皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮膚及皮下組織充滿活力；注意從飲食中吸取營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉、蛋類、豆制品、花生、黃豆、芝麻、新鮮蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A及礦物質(zhì)的食品. 黑眼圈形成后，在家中，可以將馬鈴薯切片，貼在眼部，約4~5分鐘；或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦，以減輕黑眼圈.還可以到美容院中進(jìn)行特殊的處理. 黑眼圈是一種常見的困擾它會(huì)讓人看起來很疲倦沒精神，很多人想要去之而后快，到底為什幺會(huì)有黑眼圈呢？根據(jù)一992年法國(guó)洛昂醫(yī)師的報(bào)告，造成黑眼圈的原因包括下列： (一)先天遺傳或后天性眼皮色素沉著增加；患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼皮膚的色素，先天體質(zhì)就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現(xiàn)出暗灰色眼. (2)眼皮老化松弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深； (3)眼袋出現(xiàn)造成陰影； (4)眼眶內(nèi)下側(cè)凹陷形成淚溝(naso-jugalgroove)進(jìn)而形成陰影； (5)眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深. (6)化妝品的色素顆粒滲透﹕常用化妝品者，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內(nèi).久之，則呈現(xiàn)黑眼圈.以及一些其他的原因.這些原因有的人可能會(huì)合并發(fā)生. 要點(diǎn) 遲睡早起再加上不當(dāng)?shù)男秺y方法都是導(dǎo)致雙眼浮腫、出現(xiàn)黑眼圈和眼袋的原因.正視所有問題之前，請(qǐng)先熟讀以下5頊要點(diǎn)： 1、記著必須使用適當(dāng)?shù)难鄄啃秺y用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液.誤用不當(dāng)?shù)男秺y用品可能會(huì)導(dǎo)致雙眸敏感不適. 2、眼部4周肌膚并沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心護(hù)理？ 3、使用成分過重的眼霜會(huì)令你在清早起來時(shí)雙眼顯得浮腫，所以應(yīng)選擇配方較為輕柔的眼霜或啫喱. 4、最傳統(tǒng)的方法：幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠(yuǎn)是快捷便宜的消腫好幫手. 5、很多人在眼部4周涂上遮瑕用品時(shí)，都會(huì)因一時(shí)手重弄得糊成一片.解決方法是將遮瑕用品混和眼霜，令它變得較為幼滑滋潤(rùn)，再用遮瑕掃或唇掃掃勻，效果會(huì)自然一點(diǎn). 具體措施 ■方案一：聚光--聲東擊西 皮膚白并且簿，黑眼圈極易現(xiàn)形，所以將肌膚色素加深，可將黑眼圈的色素，跟膚色比例拉近.不過曬太陽時(shí)就要有技巧，否則不但不能避免黑眼圈產(chǎn)生，還可能會(huì)曬傷皮膚. 1．曬太陽避開正午陽光曬太陽時(shí)間應(yīng)避開正午，因?yàn)檫@時(shí)太陽的紫外光最強(qiáng)勁.請(qǐng)選擇早上8點(diǎn)-10點(diǎn)或傍晚4點(diǎn)-6點(diǎn)，陽光比較溫和的時(shí)候. 2．曬前1小時(shí)涂防曬油曬太陽前1小時(shí)涂太陽油，度數(shù)可自行調(diào)配.但涂得均勻，SPFI5已足夠了. 3．防曬先打底涂太陽油前15分鐘宜先涂乳霜打底，可令皮膚不干燥. 4．曬時(shí)以10分鐘為一節(jié)，休息5分鐘再曬有利保護(hù)不曬傷皮膚.有傷口、皮膚敏感及雀斑者，就不要用這種方法.看看用怎樣的妙方快速去處黑眼圈 ■方案2：夜襲--一網(wǎng)打盡 要消滅或預(yù)防黑眼圈，平日一定要小心選擇眼部護(hù)理用品.最好選擇有月見草成分的護(hù)眼用品，因有助舒緩雙眼肌膚的疲倦，如果想增加血液循環(huán)，不妨選用活細(xì)胞成分的產(chǎn)品，如有骨膠原及酵素成分眼霜. ■教你小Tips： ★1．涂眼霜去黑眼圈. a.將眼霜擠落無名指上，量以黃豆般大小足夠. b.沾了眼霜的無名指輕印在眼4周，方向由眼尾向眼頭，再由眼頭印回眼尾，直至眼霜被完全吸收. ★2．眼膜減淡黑色素 a.洗凈眼后將眼膜均勻涂抹于眼4周，然后等待15一20分鐘. b.輕輕用面紙抹去. c.然后拍上有酒精成分爽膚水. d.再涂上眼霜. ★3．眼部清潔事項(xiàng) a.最好用不含雜質(zhì)蒸餾水或冷開水清洗，減少雜質(zhì)刺激眼部. b.用化妝棉球或柔軟的白棉毛巾輕抹肌膚，以減少刺激. c.動(dòng)作要輕柔，以免扯傷薄弱的皮膚. d.再用柔軟面巾輕按眼睛4周皮膚. 看看用怎樣的妙方快速去處黑眼圈，并可以贏取目前在大6市場(chǎng)尚未銷售的價(jià)值450元的CD克麗絲汀迪奧抗倦怠型粉底液. ■方案3：自助--巧布地雷陣 古代人又用什么方法去黑眼圈呢？答案是就地取材，用食物.原來有些食物，外敷有散瘀及促進(jìn)血液循環(huán)作用，不妨一試. ★雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼 先將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指.然后，閉上眼睛，在眼部4周轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，各約10次.（說明：熱力加按摩，可增加眼部血液循環(huán).雞蛋及純銀的混合，作用神奇，能散瘀.） ★馬蹄蓮藕渣敷眼 洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎.將材料放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?將水隔渣，然后敷眼10分鐘. 小貼士： 1．水可以飲用，雙管齊下. 2．臨睡前敷效果最好，可以減低出現(xiàn)黑眼圈的機(jī)會(huì).（說明：蓮藕及馬蹄分別含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)，有活血去瘀作用.） ★土豆片敷眼 刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米.躺臥，將上豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈. 小貼士： 1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞. 2．土豆以大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面較大. 3．有芽的土豆不要用，因?yàn)橛卸?說明：土豆含粉質(zhì)，可補(bǔ)充眼部所缺.） ★蜂粉、蜂王漿 蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙.混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層.1小時(shí)后以清水洗去，每天敷1次，1星期見效.（說明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進(jìn)新陳代謝功效.） ■方案4：口令--花色拼盤 1．若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類. 2．每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行.減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機(jī)會(huì). 3．早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用. 4．多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出.減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯. 5．缺乏鐵質(zhì)及維他命c(diǎn)，會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營(yíng)養(yǎng)，如面、飯、豬肝、菠菜、番茄等食物. ■方案5：自救--運(yùn)籌帷幄 眼部血液運(yùn)行不暢順，積聚于眼下，亦會(huì)形成黑眼圈，所以適當(dāng)?shù)陌茨把鄄窟\(yùn)動(dòng)會(huì)增加血液循環(huán).亦從而會(huì)淡化黑眼圈. 1．做右眼時(shí)，將右手食指橫放眼袋上.左手食指從眼角開始.拍打右手食子至眼尾處.做憲1次，休息5一6秒，跟著由頭再做（左眼則用左手）. 2．用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾（以5個(gè)圈為準(zhǔn)），每邊眼重復(fù)做一次. 3．將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴并輕壓3秒.重復(fù)動(dòng)作5次. ■方案6：決策--穩(wěn)操勝券 經(jīng)常熬夜、抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液循環(huán)的事，都會(huì)引致黑眼圈的產(chǎn)生，不想有對(duì)熊貓眼，就要從生活習(xí)慣入手啦！ 1．戴即棄隱形眼鏡，因?yàn)榇鞣菕仐壭碗[形眼鏡透氣度低．容易使眼睛疲勞及血液循環(huán)不暢. 2.保持溫暖體溫，太冷的環(huán)境會(huì)令眼部血液不流通，產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會(huì)就高些. 3．多運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng).如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環(huán). 4.睡高枕頭，令血液不集中于眼部，減低患黑眼圈機(jī)會(huì). 5．睡眠充足，睡眠時(shí)間以4-8小時(shí)最恰當(dāng)，因?yàn)樯眢w循環(huán)系統(tǒng)以4小時(shí)為一節(jié)，醫(yī)生說在晚上10：00至凌晨2：00處于熟睡狀態(tài)的話，血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)處于最佳狀態(tài)，但過了這段時(shí)間仍未睡，黑眼圈會(huì)變得很嚴(yán)重. 6．吸煙飲酒對(duì)血液循環(huán)及淋已循環(huán)帶來不良影響．所以應(yīng)盡量避免. 7．敷面膜時(shí)不要打電腦．涂乳液或敷面膜時(shí)打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜，因?yàn)檩椛洳〞?huì)影響循環(huán)系統(tǒng)，令黑眼圈產(chǎn)生. 黑眼圈的手術(shù)治療必須依據(jù)其成因而做不同的治療方式. 對(duì)于先天性眼皮色素沉著所導(dǎo)致的黑眼圈，傳統(tǒng)上可以考慮化學(xué)換膚或擦退色素藥膏，但效果并不十分明顯，但是這幾年來，拜雷射醫(yī)療科技之賜，采用Q-開關(guān)是除斑雷射，紅寶石雷射等，均已能有效的去除這種惱人的黑眼圈.據(jù)一995年美國(guó)羅維醫(yī)師的報(bào)告，兩次的治療就可改善百分之5十，但雷射治療后約有3分之一的人會(huì)發(fā)生暫時(shí)性色素加深，然而只要避免陽光曝曬及涂抹防曬乳液(防曬系數(shù)大于十5)再雷射治療后4至8周此種暫時(shí)性的皮膚色素加深均會(huì)逐漸消退，黑眼圈也會(huì)變淡.至于后天性皮膚病變?nèi)邕^敏、意味性皮膚炎等所引起的眼皮色素加深，一般再病灶除去厚一年內(nèi)可自然消失. 如果是眼皮老化松弛引起假性皮膚色素加深，則需作眼皮整形手術(shù)，切除過多的皮膚，黑眼圈的感覺就會(huì)改善了.此外有不少的年輕人由于遺傳的關(guān)系，眼袋再2十多歲就很明顯，連帶造成黑眼圈的外觀，此種情形需考慮經(jīng)由結(jié)膜切開術(shù)將下眼皮內(nèi)過多的脂肪去除，使眼袋消失于無形，黑眼圈自然就不見了.有的人則是由于老化造成眼袋凸出，皮膚松弛黑眼圈相當(dāng)明顯！一臉倦容，這就需要雙管齊下，做下眼皮整形切除贅皮及脂肪才能徹底改觀. 眼眶內(nèi)下方凹陷形成的淚溝則要使用脂肪移植來填補(bǔ)，一般而言脂肪移植約需醫(yī)治3次才能獲的改善.至于眼皮靜脈血液滯留所造成的黑眼圈與過敏性鼻癌引起的鼻竇粘膜水腫有關(guān)，目前除了治療過敏外，并無特殊有效的治療方式. 黑眼圈由于成因不一，治療前應(yīng)經(jīng)整形外科醫(yī)師仔細(xì)評(píng)估，再采取適當(dāng)?shù)闹委煼绞剑绱瞬拍苡行У慕鉀Q這個(gè)令人困擾的難題. 眼霜：有滋潤(rùn)的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時(shí)也具備改善皺紋、細(xì)紋的功效. 眼膠（也叫眼啫喱）：和眼霜的功效均差不多，只是膠狀質(zhì)地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負(fù)擔(dān)感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚癥狀.其實(shí)，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法，但如果眼部肌膚基本正常使用眼啫喱也有除細(xì)紋的功能，你可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)狀況以及眼部肌膚的問題來預(yù)算產(chǎn)品. 眼膜：它可以在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份，消除疲勞，快速的減低突然的熬夜而導(dǎo)致的浮腫及黑眼圈現(xiàn)象，還能在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份，消除疲勞，增加肌膚彈性，你不妨一個(gè)星期做一次這種特殊的保養(yǎng). 粗糙、細(xì)紋、黑眼圈這些一旦纏上就揮之不去的皮膚困擾，幾乎是每個(gè)飽受工作壓力的OL都要面臨的危險(xiǎn).早上起來，對(duì)著鏡子看到那兩只垂頭喪氣的“熊貓眼”，一天的心情都好不起來.粉底像刷墻似的堆了一層又一層，效果還是不盡如人意.發(fā)誓今天晚上一定早點(diǎn)睡，沒想到還是加班到半夜十2點(diǎn). 切勿將潤(rùn)膚露當(dāng)眼霜 不管你信不信，只要隨便問問你周圍的美眉，習(xí)慣將潤(rùn)膚露當(dāng)眼霜的絕對(duì)不在少數(shù).其實(shí)如此做法對(duì)眼周皮膚的傷害是很大的，因?yàn)榻M成潤(rùn)膚露中營(yíng)養(yǎng)成分的分子一般較大，眼周的皮膚不能充分吸收，很容易產(chǎn)生脂肪粒.大分子的營(yíng)養(yǎng)成分還容易使眼眶周圍的毛孔擴(kuò)大，加上化學(xué)物品的色素沉淀，正好成為黑眼圈的溫床. 正確的涂抹眼霜的方法，用中指由上眼眶眉頭內(nèi)部的“攢竹穴”開始按壓，順時(shí)針方向按壓至晴明穴，重復(fù)5次，動(dòng)作要輕柔，讓眼霜充分吸收. 　　 不容忽視的鼻患問題 由于空調(diào)的頻繁使用，使室內(nèi)外的溫度往往相差很大，反復(fù)的感冒很容易引發(fā)過敏性鼻炎、鼻竇炎等鼻疾.這些看似不嚴(yán)重的小毛病，會(huì)使眼眶周圍的血液循環(huán)變差，尤其當(dāng)用力擤鼻時(shí)，更會(huì)令面部微血管破裂，眼周的血管極脆弱，一旦破裂就會(huì)產(chǎn)生紫黑色的黑眼圈，此類黑眼圈雖然形成緩慢，但也不容易根除. 內(nèi)分泌變化時(shí)時(shí)留心 女性在周期前、懷孕、更年期間，由于身體內(nèi)的荷爾蒙分泌有變化，以致皮膚色素加深，眼圈顏色便會(huì)更明顯.同樣，當(dāng)我們過度疲勞且休息不足時(shí)，自主神經(jīng)就會(huì)失調(diào)，造成血液循環(huán)不暢，引起眼眶下皮膚靜脈血管脹大，呈現(xiàn)黑眼圈.所以注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠尤為重要. 冷熱敷加按摩效果出眾 均衡飲食，多吃含豐富維他命C的水果，做適量的帶氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)減少黑眼圈的形成很有幫助. 除了擁有健康的生活模式外，我們更可以利用穴位按摩，配合冷熱敷，有效趕走黑眼圈.溫和地按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)；而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，減輕血管顯現(xiàn)的情況. 　　 正確的方法是洗臉后，用熱水弄熱毛巾，然后敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當(dāng)毛巾冷卻后再浸入熱水更換；熱敷十分鐘后，更換冷水進(jìn)行冷敷約一分鐘，可有助血管收縮；完成后，涂上眼霜加以保濕. 生活中常可看到有的人眼圈發(fā)黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態(tài). 黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng)，使血液循環(huán)不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳.黑眼圈如何進(jìn)行飲食調(diào)治呢? 　　 首先要增加營(yíng)養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，每天保證90克以上蛋白質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A、維生素E的攝入量，因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用.含維生素A多的食物有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等.富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等.同時(shí)還應(yīng)注意含鐵食品的攝入，因?yàn)殍F是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分.含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝、海帶、瘦肉等.攝入含鐵的同時(shí)應(yīng)攝入富含維生素C的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因?yàn)榫S生素C有促進(jìn)鐵吸收的作用.還可用黑木耳50克，紅棗10個(gè)，紅糖100克煎服，每日2次.經(jīng)常服用，有消除黑眼圈作用. 　　 此外，不要吸煙喝酒.因?yàn)槲鼰煏?huì)使皮膚細(xì)胞處于缺氧狀態(tài)，從而使眼圈變黑；喝酒會(huì)使血管一時(shí)護(hù)張，臉色紅暈，但很快便會(huì)使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時(shí)性缺血缺氧.如果長(zhǎng)期飲酒，便會(huì)形成明顯的黑眼圈.除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利于防止黑眼圈的出現(xiàn)，更有利于身心健康. 材料：黨參20克，北箭芪40克，秦當(dāng)歸20克，烏骨仔雞1只（約1000克），砂鍋、小碗、棉簽、眼罩. 步驟： Step1：選購(gòu)黨參、秦歸和北箭芪，北箭芪,可直接買切片，也可洗凈后自己切片.北箭芪屬于黃芪類，這里一定要選生的，而不要選炙過的.生的重在益氣固表、托毒生肌、利水退腫；炙過的則重在補(bǔ)氣升陽. Step2：選購(gòu)烏骨雞1只，約1000克左右，最好是沒生過蛋的仔母雞.宰殺后去毛和內(nèi)臟，洗凈.最好用鹽把雞身抹一遍，將雞身上一層很薄的、黃黃的膚泥洗去，燉出來的湯沒有異味.(注意，一定要選仔母雞！現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)證明，仔雞雞肉中的營(yíng)養(yǎng)成分要比老母雞高得多.仔雞的肉里含蛋白質(zhì)較多，而老母雞的肉中有60%都是脂肪和彈性結(jié)締組織.彈性結(jié)締組織是一種不溶于水的彈性蛋白，只能被人體少量吸收.而仔雞肉在做熟后，雞肉很容易分離開，變得細(xì)嫩、松軟，說明其中含彈性結(jié)締組織比較少，營(yíng)養(yǎng)更有利于人體消化吸收.選仔母雞還有一個(gè)好處，脂肪少，吃了不會(huì)發(fā)胖.） Step3：將黨參、秦歸、北箭芪、烏骨雞一同放入砂鍋內(nèi)，加入清水5碗，先以大火煮沸，再以小火煲2小時(shí)以上，去參、歸、芪，取濃稠湯汁200毫升盛入瓶中，冰箱保存?zhèn)溆茫黄溆嗉诱{(diào)味品分多次吃完.每天早晚各一小碗.這款滋補(bǔ)湯，喝起來沒有苦澀的感覺，有一點(diǎn)中藥的清香，入口有濃濃的雞肉香味和淡淡的回甜，美味可口. Step4：雞湯冷凝后，會(huì)在表層出現(xiàn)膠狀體，晚上臨睡前取出冰箱保存的雞湯，用棉簽取出大約綠豆大小的膠狀體，用無名指腹輕輕點(diǎn)涂于眼周皮膚.如果時(shí)間比較充裕，可以利用雙手的無名指，連續(xù)在眼肚部位輕輕點(diǎn)拍各15次，加速血液循環(huán)，促進(jìn)黑眼圈減褪.剛涂時(shí)，覺得有點(diǎn)不適，想到把油乎乎的雞湯涂在臉上，可能會(huì)有些心理障礙.其實(shí)，涂上去的感覺并不難受，涼涼的，也不覺得十分油膩，就跟凝膠差不多，容易延展開，也很滋潤(rùn). Step5：可戴上眼罩，第2天清晨以溫水洗去，間日涂1次.

20 歲睡眠質(zhì)量不錯(cuò)但仍有嚴(yán)重黑眼圈，可能由遺傳因素、鼻炎、過敏、色素沉著、眼周血液循環(huán)不良等導(dǎo)致。 1.遺傳因素：部分人天生眼周皮膚薄、皮下組織少，血管顯現(xiàn)明顯，易形成黑眼圈。這種情況較難改善，可通過化妝適當(dāng)遮蓋。 2.鼻炎：鼻炎會(huì)導(dǎo)致鼻部血液循環(huán)不暢，進(jìn)而影響眼周血液循環(huán)，引起黑眼圈。需治療鼻炎，如使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。 3.過敏：接觸過敏原后，眼周皮膚發(fā)生過敏反應(yīng)，可能導(dǎo)致黑眼圈。可服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗過敏藥物。 4.色素沉著：長(zhǎng)期日曬、化妝品殘留等可能造成眼周色素沉著。注意防曬，使用有美白功效的眼霜。 5.眼周血液循環(huán)不良：長(zhǎng)時(shí)間用眼、缺乏運(yùn)動(dòng)等可使眼周血液循環(huán)變差。適度按摩眼周，增加戶外活動(dòng)。 總之，黑眼圈的形成原因多樣。若黑眼圈嚴(yán)重影響外觀或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

首先要增加營(yíng)養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量,每天保證90克以上蛋白質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A,維生素E的攝入量,因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用..保證休息時(shí)間和質(zhì)量

你好，建議您先服用六味地黃丸，連續(xù)用藥2個(gè)月，建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診，對(duì)癥治療。多吃甲魚、百合、枸杞子等食物進(jìn)行食補(bǔ)、