皮膚不好可能與維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、維生素 E、維生素 D 的缺乏有關(guān)。 1. 維生素 A：有助于維持皮膚細(xì)胞的正常功能，促進(jìn)皮膚的修復(fù)和再生。缺乏維生素 A 可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙。常見的富含維生素 A 的食物有胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2. 維生素 B 族：包括維生素 B2、B3、B6 等，對皮膚的新陳代謝有重要作用。維生素 B2 缺乏可能引起脂溢性皮炎，維生素 B3 有助于改善皮膚粗糙，維生素 B6 能調(diào)節(jié)油脂分泌。富含維生素 B 族的食物有全麥?zhǔn)称贰游锔闻K、蛋類等。 3. 維生素 C：具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚更有彈性。新鮮的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等富含維生素 C。 4. 維生素 E：能抗氧化，保護(hù)皮膚免受紫外線和自由基的傷害，延緩皮膚衰老。堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜等是維生素 E 的良好來源。 5. 維生素 D：對皮膚的健康也有一定影響，有助于調(diào)節(jié)皮膚細(xì)胞的生長和分化。魚肝油、蛋黃、乳制品中含有一定量的維生素 D。 總之，通過合理飲食來補(bǔ)充這些維生素，有助于改善皮膚狀況。但如果皮膚問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

常用熱水洗患部,使皮脂減少.少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.內(nèi)用維生素B2,維生素B6,復(fù)合維生素B制劑,維生素E有一定療效. 

你好，皮膚不好可以口服些維生素E膠丸，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，抗衰老。平時(shí)多吃水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、獼猴桃、柚子、柑橘、蘋果等含維生素C高的食物。