坐立久出現右側腰部疼痛且雙腿酸軟無力，持續兩個多月，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、骨質疏松、脊柱側彎等原因引起。需要綜合治療和調理來促進恢復。 1. 腰肌勞損：長期久坐可導致腰部肌肉緊張、痙攣。應避免長時間保持同一姿勢，適度活動腰部，可進行熱敷、按摩等。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引發癥狀。可通過牽引治療、臥床休息緩解，嚴重時可能需要手術。 3. 泌尿系統疾病：如腎結石、輸尿管結石等，除疼痛外還可能有血尿。需要多喝水，較小結石可能自行排出，大結石可能需碎石或手術。 4. 骨質疏松：多見于老年人，骨量減少。要補充鈣劑和維生素 D，適當鍛煉，多曬太陽。 5. 脊柱側彎：姿勢不良等可導致，輕者可通過矯正姿勢、康復訓練改善，嚴重者需手術。 總之，出現這種情況應及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免久坐久站，加強腰部肌肉鍛煉。

醫學界一致認為腰椎間盤突出多數是由于不合理的姿勢所致,所以治療的根本應該是矯正不合理的姿勢.醫學上是藥物止痛,針灸,推拿,牽引,理療等方法,雖然能緩解腰椎間盤突出,但也常常反復發作,最終花費不菲仍久治不愈.腰椎間盤突出的保守治療還是手術后的康復,倒走一直被認為是最有效的方式,倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢,減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時,還能鍛煉自身肌肉,使腰椎間盤突出得到有效緩解和治療.你可以試一下倒走,看疼痛感會不會減輕.倒走時注意穿平底鞋,小步子慢走.倒走如果不方便,可以做無實物模擬體驗,赤足或穿平底鞋,前腳掌踩一本18毫米左右厚的書,堅持直立（站不穩可以背靠著墻）,體驗時間越長越好,感覺一下,疼痛有無減輕.如果可以減輕疼痛的話,考慮到安全性和不容易堅持,可以穿一雙前高后低的負跟鞋,鞋底是前高后低的,能夠強制人體重心后移,與倒走的原理完全相同,能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸.穿上前高后低的負跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復作用.相對于以往短時間的倒走鍛煉,效果大大增加,而且更加鞏固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隱患.全面解決了倒走健身鍛煉的不足,是最新的腰椎間盤突出康復治療方法.

病情分析：您好,您的情況是屬于腰椎間盤突出癥,這種情況是不建議您手術治療的,您的情況應該是沒有到非手術的程度.指導意見：這種情況建議您采用牽引治療就可以了,另外建議您配合理療按摩治療效果會更好,治療期間要注意休息,避免重體力勞動.您的情況考慮應該是可以治愈的.您不用擔心.

腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。腰間盤相當于一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，從而出現腰腿放射性疼痛

腰椎間盤突出如果長時間反復發作，保守治療無效，則需要手術治療。腰椎MRI檢查在我院600元，需要提前將近1周預約。

治療腰椎間盤突出可以采用微創技術，恢復快，安全可靠。無需手術，不開刀，堪稱治療骨科疾病的綠色療法。