男性做好防曬，要從物理防曬、使用防曬霜、注意防曬時間、飲食調理、避免反射光等方面入手。 1.物理防曬：出門時佩戴寬邊帽子、太陽鏡，使用遮陽傘，選擇長袖衣物等，減少皮膚直接暴露在陽光下。 2.使用防曬霜：選擇適合自己膚質的防曬霜，如干性皮膚選滋潤型，油性皮膚選清爽型。常見的防曬霜有安熱沙小金瓶、資生堂藍胖子、理膚泉大哥大等。涂抹時要足夠量且均勻，外出時間長需定期補涂。 3.注意防曬時間：盡量避免在紫外線最強的 10 點至 14 點外出，若必須外出，要加強防護。 4.飲食調理：多吃富含維生素 C、E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于增強皮膚的抗氧化能力。 5.避免反射光：在水面、雪地等環境中，反射光也會對皮膚造成傷害，要特別注意。 總之，男性做好防曬需要多方面的注意和努力，養成良好的防曬習慣，才能有效保護皮膚免受紫外線的傷害。

橄欖油的防曬很好，多吃些胡蘿卜也可以防曬，最好的防曬方法就是，不要在大太陽下暴曬。

朋友你好，你這情況注意選用合適的防曬霜，使用遮陽傘。

確實非常輕 這種的不太好治療 如果是脂溢性皮炎可以口服B2 B6 平時盡量少化妝 可以考慮用理膚泉的一些化妝品試試 飲食最好清淡

防曬方面比如是可以使用大品牌的防曬組合，使用bb霜等，不過你要打籃球就很難有效防曬的要多吃點水果多吃點新鮮的蔬菜，幫助身體補水的，還有是你打籃球的時候那么盡量別一下子打太長時間別大量流汗