心臟不好的人在日常生活中，要注意飲食、運動、情緒、睡眠、定期復查等。 1. 飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，避免食用高油、高鹽、高糖的食物，如油炸食品、腌制食品、甜品等。多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等。 2. 運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，避免劇烈運動。運動要適量，以不引起不適為度。 3. 情緒：保持平和的心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松心情。 4. 睡眠：保證充足的睡眠，每天睡眠時間不少于 7 小時。養成良好的睡眠習慣，睡前避免劇烈運動和刺激性食物。 5. 定期復查：按照醫生的建議定期復查心電圖、心臟彩超等檢查，了解心臟狀況，以便及時調整治療方案。 6. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會對心臟造成損害，應戒煙，限制飲酒量。 總之，心臟不好的人要從多方面注意和調理，養成良好的生活習慣，積極配合醫生治療，以維護心臟健康。

病情分析：你好！你的情況首先應該要避免勞累！指導意見：還有就是避免情緒激動，避免劇烈運動，多做一些有氧運動，比如散步等，少吃油膩的食物！

你好！你的情況首先應該要避免勞累，還有就是避免情緒激動，避免劇烈運動，多做一些有氧運動，比如散步等，少吃油膩的食物！希望能幫助你