瑜伽對(duì)身體平衡的要求很高，不是很適合腰突患者，除非是有針對(duì)性的輕柔的瑜伽，有利于鍛煉腰背肌，增加腰背肌的外源性的穩(wěn)定性。建議正規(guī)醫(yī)院診治

腰椎間盤(pán)突出患者能否練習(xí)瑜伽，取決于病情嚴(yán)重程度、突出部位、身體狀況、瑜伽動(dòng)作類(lèi)型以及康復(fù)階段等。 1. 病情嚴(yán)重程度：輕度突出且癥狀不明顯時(shí)，在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下可適當(dāng)練習(xí)簡(jiǎn)單動(dòng)作。若病情嚴(yán)重，神經(jīng)受壓明顯，應(yīng)避免練習(xí)。 2. 突出部位：中央型突出相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)較大，側(cè)方突出在癥狀較輕時(shí)可謹(jǐn)慎選擇動(dòng)作。 3. 身體狀況：若患者本身身體素質(zhì)較好，肌肉力量較強(qiáng)，練習(xí)時(shí)風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。 4. 瑜伽動(dòng)作類(lèi)型：溫和的伸展、放松動(dòng)作可能有益，如貓牛式。但過(guò)度彎腰、扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作可能加重病情。 5. 康復(fù)階段：急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，康復(fù)期可逐步嘗試。 總之，腰椎間盤(pán)突出患者練習(xí)瑜伽需謹(jǐn)慎，建議先咨詢醫(yī)生意見(jiàn)，根據(jù)自身情況選擇合適的動(dòng)作和練習(xí)強(qiáng)度，以避免加重病情。

問(wèn)題分析：腰椎間盤(pán)突出可以練瑜伽意見(jiàn)建議：在瑜伽的體式練習(xí)上，并沒(méi)有一勞永逸的方法，需要根據(jù)患者脊柱屈肌和伸肌的強(qiáng)弱情況、腰椎前凸弧度大小及病人表現(xiàn)的癥狀（是前彎疼痛還是后彎疼痛），對(duì)偏弱的一方做重點(diǎn)練習(xí)。同時(shí)，要特別注重腰背部肌肉的訓(xùn)練，這是維持腰椎穩(wěn)定的重要練習(xí)之一，加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，有助于維持及增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，從而延緩腰椎勞損退變的進(jìn)程，可以有效地預(yù)防急慢性腰部損傷和腰痛的發(fā)生。這對(duì)于曾經(jīng)有過(guò)急慢性腰肌損傷、腰肌筋膜炎、腰肌勞損或腰椎間盤(pán)突出癥，而目前處于緩解期的人，防止病情復(fù)發(fā)尤其重要。由于腰腿痛而臥床休息或佩帶腰圍治療的人，腰部不活動(dòng)，不受力，長(zhǎng)此以往可以引起腰肌的廢用性萎縮和無(wú)力，因此，也應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練。 　　

你好，藥物治療建議口服芬必得和腰痛寧膠囊，還可以配合牽引，平時(shí)最好睡硬板床，對(duì)于減少腰椎間盤(pán)承受壓力有幫助。不要做腰部承重較大的活動(dòng)和勞動(dòng)

病情分析：建議現(xiàn)在先不要學(xué)瑜伽，最好能到醫(yī)院讓專(zhuān)業(yè)大夫檢查一下，看是否允許指導(dǎo)意見(jiàn)：根據(jù)你的檢查結(jié)果提示頸椎椎間盤(pán)已經(jīng)突出并壓迫硬膜囊，病情比較嚴(yán)重，所以頸部應(yīng)該制動(dòng)，休息，不應(yīng)該過(guò)度運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)需要牽引，整復(fù)的