預防妊娠紋，可從控制體重增長、保持皮膚滋潤、適度運動、均衡飲食、使用防護產品等方面入手。 1.控制體重增長：孕期體重增長應保持在合理范圍內，每月不宜超過 2 千克。避免體重突然增加，減少皮膚過度拉伸。 2.保持皮膚滋潤：每日涂抹保濕乳液或橄欖油，增加皮膚彈性，如維生素 E 乳液、凡士林等。 3.適度運動：進行適合孕婦的運動，如散步、孕婦瑜伽，促進血液循環，增強皮膚韌性。 4.均衡飲食：多攝入富含維生素 C 和 E、膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、豬蹄等。 5.使用防護產品：選擇孕婦專用的預防妊娠紋產品，含有積雪草提取物、透明質酸等成分的產品可能有一定幫助。 總之，預防妊娠紋需要綜合多種方法，并且要從孕期早期開始重視，持之以恒，才能最大程度降低妊娠紋出現的風險。

你好朋友! 　新媽咪懷孕以后,皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂會變得很脆弱,而肚子里的小寶貝卻在不斷地發育,皮膚組織牽拉過度,彈性纖維就會逐漸斷裂,透出皮下血管的顏色形成妊娠紋.妊娠紋是可以預防的.　　妊娠紋的發生與體質有關,不見得每個孕婦都會有妊娠紋,而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異. 妊娠紋常出現的部位主要有腹部,臀部,乳房,大腿內側,腰部等.想要預防也有很多方法,你可以根據自己的情況加以選擇.不要被“妊娠紋”找到任何可乘之機呦!　　孕育不留痕　　1,預防有術　　增強皮膚彈性　　在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,改善皮膚的膚質,幫助皮膚增強彈性.　　推薦方案：　　A,吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性.　　B,控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物.　　C,每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜,水果和富含維生素C的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能.　　2,預防有術　　控制體重增長　　在懷孕時體重會有所增長,每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應控制在11-14公斤.　　推薦方案：　　A,正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速.早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態；清晨,排出體內垃圾是非常重要的.如果你常被便秘所困,不妨在水中加些鹽.　　B,調整飲食習慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁；喝脫脂奶,少喝全脂奶；喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅干和沙拉.　　C,適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復.對增加腰腹部,臀部,乳房,大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯.　　D,要保證均衡,營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多.　　3,預防有術　　使用妊娠紋防護產品　　在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液.懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性,使肌膚充分適應孕期的體形變化,防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂,從而有效減少妊娠紋出現.對于出現淺紋的媽咪來說,就要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用,這樣能夠活化纖維細胞,讓斷裂的纖維組織再生,持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色,凹凸感明顯減弱至消失.　　推薦方案：　　8：00-12：00,皮膚的活力會達到頂峰,此時最適合進行妊娠紋預防護理.妊娠紋防護液,妊娠紋修復液,肌膚彈性修復液等,給準媽媽肌膚輕柔細致的呵護,減少生育帶來的后顧之憂.　　每日先取適量妊娠紋修復液均勻涂抹于腹部,臀部,乳房,大腿內側上,輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收.然后使用肌膚彈性修復液,輕輕按摩5分鐘至其完全吸收.10分鐘后,使用妊娠紋防護液,浴后拭干皮膚水分后使用,效果更佳.　　4,預防有術　　適度的按摩　　防止或修復妊娠紋,可考慮使用有收緊功效的精油,含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油,及肌膚彈性修復液,促進表皮細胞分裂生長,使皮膚緊致,彈性,不松弛.有效改善妊娠期皮膚松弛,粗糙等現象.　　進行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時使用,不僅讓按摩更容易進行,并保持肌膚滋潤,避免過度強烈的拉扯.　　建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩,可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋.　　推薦方案：　　養成沐浴好習慣.沐浴前,點燃香熏,準備一杯熱牛奶,然后用毛巾對腹部,腿部進行揉洗,再將牛奶涂在肚皮上,用雙手從里向外揉.十幾分鐘后洗凈,再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油,蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘.洗完澡后再涂上纖美緊致露,以幫助燃燒脂肪,收緊松弛肌膚,促進新陳代謝.　　特別注意：淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部,臀部,乳房,大腿內側,腰部等皮膚,從而增強皮膚彈性.　　專家提示：妊娠紋調理必須每天一次,堅持使用以達到最佳效果.　　防止妊娠紋護體油自制DIY　　準備材料：強生嬰兒潤膚油,美容護膚用的VE膠囊　　制作方法：用2-3粒VE膠囊,把膠囊剪開,滴入強生嬰兒潤膚油里.蓋上蓋子搖晃均勻,讓VE與潤膚油完全融合.這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了. 祝健康好運!

孕育不留痕教你七招： 1、增強皮膚彈性 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。 >>>美麗孕媽咪的護膚策略 推薦方案： A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。 B、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。 C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。 2、控制體重增長 在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。 推薦方案： A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。 B、調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。 C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。 D、要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。 3、使用妊娠紋防護產品 在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液。 懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現。 對于出現淺紋的媽咪來說，就要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用，這樣能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。 推薦方案： 8:00-12:00，皮膚的活力會達到頂峰，此時最適合進行妊娠紋預防護理。妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等，給準媽媽肌膚輕柔細致的呵護，減少生育帶來的后顧之憂。 每日先取適量妊娠紋修復液均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內側上，輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。然后使用肌膚彈性修復液，輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。10分鐘后，使用妊娠紋防護液，浴后拭干皮膚水分后使用，效果更佳。 4、適度的按摩 防止或修復妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油，及肌膚彈性修復液，促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現象。 進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。 建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。 推薦方案： 養成沐浴好習慣。沐浴前，點燃香熏，準備一杯熱牛奶，然后用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉。 十幾分鐘后洗凈，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘。洗完澡后再涂上纖美緊致露，以幫助燃燒脂肪，收緊松弛肌膚，促進新陳代謝。 特別注意：淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚，從而增強皮膚彈性。 專家提示：妊娠紋調理必須每天一次，堅持使用以達到最佳效果。 5、防止妊娠紋護體油自制DIY 準備材料：強生嬰兒潤膚油、美容護膚用的VE膠囊 制作方法：用2-3粒VE膠囊，把膠囊剪開，滴入強生嬰兒潤膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與潤膚油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。 6、腹部總是癢個不停 經常聽到孕婦肚皮癢癢的抱怨，這是因為肚皮擴張造成的皮膚搔癢，可以涂抹一些保濕乳液或按摩霜，來減輕、舒緩癥狀。 但是如果孕婦癢到睡不著覺，并發現從肚子到大腿，有慢慢形成丘疹，或是一塊一塊大的斑塊時，就必須請教醫師了，可能是患了癢疹。為何會出現癢疹？至今原因未明，但根據統計，通常在懷孕的后三個月產生的癢疹，雖然不會危害孕婦及胎兒的健康，卻會造成孕婦的痛苦，有些甚至癢到睡不著覺。對此，醫師會開立處方如：止癢藥或口服藥，做為治療方法。 7、記??！不要選擇A酸保養品 一般有通過政府認證的保養品，皆可以使用，并盡量選擇針對孕婦設計的保養品，因為它會采用適合孕婦和胎兒健康的配方。切記不要選用含有A酸的保養品，尤其是口服的產品，因為它有致畸胎的副作用，刺激性比較大。其它溫和性的保養品孕婦都可以選用。

一般情況妊娠紋是沒有方法完全避免的，它是由于短期內腹壁張力過大，使皮下彈力纖維斷裂所致，目前可以用點陣激光進行部分修復。詳情咨詢023-89012616.

你好，在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液。 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。