牙齦出血可能由局部因素如菌斑和牙石堆積、刷牙方式不當、牙齦炎癥、牙周炎，以及全身因素如血液系統疾病、維生素 C 缺乏等引起。 1. 菌斑和牙石堆積：口腔清潔不到位，牙菌斑和牙石刺激牙齦，引發炎癥導致出血。定期洗牙可有效改善。 2. 刷牙方式不當：用力過大或刷毛過硬，損傷牙齦，引起出血。應選擇軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法。 3. 牙齦炎癥：牙齦受到細菌感染，出現紅腫、出血。可使用氯己定含漱液漱口，保持口腔衛生。 4. 牙周炎：牙周組織長期慢性炎癥，導致牙齦萎縮、出血。需進行系統的牙周治療。 5. 全身因素：如白血病、血小板減少性紫癜等血液系統疾病，或維生素 C 缺乏，也會造成牙齦出血。需針對原發病進行治療，補充維生素 C。 牙齦出血不可忽視，應及時明確原因并采取相應措施。日常注意口腔清潔，定期進行口腔檢查。如出血情況嚴重或持續不愈，應前往正規醫院口腔科就診。

建議首先檢查是否是有血小板減少的可能和注意如果蔬菜水果吃得少缺乏維生素c也可能的.還要注意是否是牙結石和牙周炎等原因的可能.

首先檢查是否有牙結石等牙周病，最好拍寸白蟲臺，最少拍口腔全景片。

您好：牙齦出血是口腔疾病的常見癥狀之一。一般分為局部性和全身性兩種：最常見的局部原因是牙菌斑或牙結石堆積。此外，刷牙時用力過猛，牙齦受感染，以及喜歡剔牙，都很容易引起牙齦出血。 　　全身性疾病也是不可忽視的引起牙齦出血的主要原因之一，如壞血病是由于缺乏抗壞血酸（也稱維生素C）所致的全身性出血性疾病，而牙齦出血是該病的一個突出癥狀。患壞血病的病人口腔牙齦呈暗紅色腫脹，腫脹的牙齦有時可遮蓋牙冠。隨著人民生活不斷提高，在我國壞血病已十分罕見。值得注意的是，各種血液系統的疾病也可出現牙齦出血的癥狀，如白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性盆血等，常表現為牙齦出血或拔牙后出血不止。用一般的止血方法不易止住，應該引起高度警惕。癌癥、糖尿病、甲狀腺功能障礙、肝硬化、脾機能亢進、腎炎后期等，也可發生牙齦出血。 　　牙齦出血常伴有口臭，有礙工作社交活動，有的會帶來精神負擔。造成牙齦出血的病因很多。養成良好的口腔衛生習慣，可以預防牙齦炎、牙周炎的發生。堅持早晚刷牙，飯后漱口，清除污物和食物殘渣，可防止牙垢和牙結石的形成。定期到醫院進行牙周潔治（洗牙）是最好的牙齒保健方法。

你這個可能是由于牙齦炎引起的，牙結石多長期刺激牙齦。建議到口腔科進行潔牙，以后做好口腔衛生，每年定期洗牙，還可以用雙氧水漱口殺菌，注意多吃新鮮蔬菜與水果補充維生素C。如果上面的方法都沒有效果，就要去醫院進行血液檢查，查出真正的病因，有效的治療病癥。祝你健康！