患者您好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善?？诜瑸a葉有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

病情分析： .你好,便秘的治療需要養成長期的持續的習慣,有好的飲食以及起居習慣等. .由于不良的飲食習慣,使食物的機械性或化學性刺激不足,或因攝入的食物過少,過細,尤其是缺少遺留大量沉渣的食物,使腸道刺激減少,反射性蠕動減弱而造成便秘. 2,生活習慣改變,排便姿式不當,經常服用強瀉劑及灌腸等,均可造成直腸反射敏感性下降,以致雖有糞便進入,而不足以引起有效的神經沖動,使排便反射不能產生而引起便秘. 3,精神抑郁或過于激動,使條件反射發生障礙而引起便秘. 4,不良的生活習慣,睡眠不足,持續高度的精神緊張狀態等,也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘.

病情分析：便秘的原因很多，應注意飲食習慣，多吃蔬菜和水果，多喝水，適當的運動，此外還應注意心情方面的調整，保持心情舒暢，生活要有規律指導意見：你好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題，每天特效辦法，一定要禁煙，酒和辛辣的食物，保持大便通暢柔軟，養成定時的大便習慣，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜，就一定會改善。

治療便秘首先推薦用藥是聚乙二醇，在市面上很容易買到，商品名叫福松。 歡迎你來就診咨詢，河北醫科大學第三醫院肛腸二科（便秘肛腸科）

你好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服番瀉葉有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.

建議你長期喝決明子茶或者桃花茶，緩解便秘。每次便后水清潔干凈，不建議用力便秘，用開塞露外用。每天順時針揉肚子100下以上。多吃蔬菜水果，早起空腹喝淡鹽水。或蜂蜜水、檸檬水等，或鮮榨果汁。