你好，前列腺增生自我保健1、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重.因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等.2、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留.3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難.4、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排.5、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留.6、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難.經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀.7、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石.故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水.8、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等.近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物.9、及時治療應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石癥等.10、按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復.小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液.值得提醒的是，本癥發展緩慢，病程長，若能從中年開始預防效果更好，除采取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為.據臨床觀察，多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好.反之，堅持差的效果不理想

前列腺炎患者的保養需從生活習慣、飲食、運動、心理及定期復查等方面著手，包括規律作息、合理飲食、適度運動、保持良好心態、定期檢查等。 1. 生活習慣：避免久坐和憋尿，減少前列腺受壓和充血。保證充足睡眠，規律作息，不熬夜。 2. 飲食：忌辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。多吃新鮮蔬菜水果，如西紅柿、南瓜子等，有助于前列腺健康。 3. 運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質，促進血液循環。 4. 心理：保持樂觀積極的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，減輕精神壓力。 5. 定期復查：遵醫囑定期進行前列腺相關檢查，如前列腺液檢查、B 超等，以便及時了解病情變化。 總之，前列腺炎患者要重視保養，養成良好的生活方式和習慣，有助于緩解癥狀，促進康復。

得了前列腺炎，一般服用中藥效果比較好，平時不喝酒，不吃冰凍，飲食清淡，疲勞過度也不太好，同房時要把精射完

忌食酒、辣等刺激性食品，忌久坐、手淫不能頻繁，適當鍛煉一下。

前列腺炎主要是通過尿路感染直接蔓延，身體其他部位的感染灶血行播散，另外各種因素引起的前列腺炎充血如：過度飲酒，性刺激久坐，衣物過緊和會陰損傷等也是引起前列腺的誘發原因。